Információ a Tennis Elbow Cure

Teniszkönyök , vagy oldalirányú epicondylitis , eredmények állandó stressz az oldalsó epicondyle , és vezet a krónikus fájdalom . Problémájának enyhítéséhez szükséges pihenés és csökken a gyulladás . Csökkenti a gyulladást

Mivel ez egy krónikus probléma, hogy vezet az ízületek gyulladása , meg kell, hogy a duzzanat csökkentésére . Ezt meg lehet tenni azáltal, hogy az ibuprofen és a jegesedés a közös lejátszása után , és több más alkalommal egy nap.
Rest

A leggyakoribb tevékenység vezető teniszkönyök tenisz , dobás és a festés. A kezelés ideje alatt egy kis szünetet az ilyen tevékenységekkel eltávolítja a stresszt és lehetővé teszi a könyökét , ​​hogy pihenjen.
Korrekciója Form

Sokak számára nem a tevékenység, amely vezet, teniszkönyök , de ezzel a tevékenység megfelelő formában. Ellenőrizze a szakmai kijavítani bármilyen problémája formában is hangsúlyozva a könyökét.
Compression

A rugalmas pólya vagy egyéb csomagolást kell használni , hogy csökkentse a duzzanatot és támogatást nyújt a közös. Meg kell során aktivitást és bármikor, a fájdalom is jelen van.
Surgery

Szélsőséges esetben műtétre lehet szükség , hogy enyhítse a fájdalmat darabokra ín vagy eltávolítása gyulladt szövet .