Hogyan ne Szövődmények közben böjt

Számos alternatív egészségügyi szakemberek azt javasolják, alkalmi böjt , hogy ez egy víz csak gyors , a juice gyors , a Master Cleanse ( limonádé gyors " ), vagy egy gyors , ahol bizonyos élelmiszerek korlátozott. A böjtölés lehet hatékony módja annak, hogy megtisztítsák a testet a toxinok. Ez egy vonzó orvosság emberek ízületi fájdalom , álmatlanság, vagy túlsúly . Azonban fontos tudni, hogy a saját test korlátait. Azáltal, hogy néhány óvintézkedést , és konzultációt az orvos , akkor biztos lehet benne , hogy lesz a komplikációk elkerülése érdekében , miközben böjt . Kövesse ezeket a lépéseket , hogy megtudja, hogyan . Ez az, amire szüksége van
Számítógép hozzáférés
Show More utasítások
kiderítésére böjt az Ön számára
1

konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen gyors . Egyes betegségek , mint a cukorbetegség és a hipoglikémia is bonyodalmakat közben böjt .
2

kísérlet azáltal, hogy több rövid böjtöl , mielőtt elindulna egy hosszabb , hogy ha a szervezet reagál megfelelően . Egy rövid gyors lenne elmúlt 24 órában. A hosszú, gyors általában kiterjeszteni több mint 10 napon át.
3

További információ helyes böjt módszereket Web oldalak, mint a Dr. Ben Kim ( lásd a forrásokat alább) .


komplikációk elkerülése közben böjt
4

gyakorlat következetesen közben böjt . A tevékenység segíti keringenek a vérben. Ne feledje, hogy soha ne terheld túl magad.
5

Igyon legalább 7-10 pohár , mindegyik 8 oz . , Vizet naponta . A szervezet szükséges víz növeli étel nélkül .
6

Fontolja meg , hogy vagy nem kell, hogy egy multi- vitamin , míg a böjt . Ne feledje, hogy néhány multi-vitaminok valóban növeli az éhségérzetet , szédülés és hányinger .
7

pihenés , amikor fáradtnak érzi magát , vagy leromlott . Nap , és ha igen , mikor kell .
8

Get sok friss levegő és a napfény alatt gyors. A szervezet képes legyen az energia és vitaminok a napfénytől és a környezetet. Ne feledje, hogy viseljen a fényvédő !
Fejezze be gyorsan a helyes út
9

ne kelljen egy nagy ünnep az első étkezés után gyors. Az ételek során az első étkezés kell hashajtó hatása , hogy távolítsa el az összes nyálka és méreganyagok közben felhalmozódott gyors . Sokan ajánlom inni csak felhígult a gyümölcsleveket és vékony zöldség leves a nap után a gyors kötik .
10

Várjon néhány órával azután, hogy az első étkezés , hogy ha fájdalmat érez evés előtt több élelmiszert .