Hogyan lehet egy Easy Fast

Legyen a vallási gyakorlat , egészségügyi okok miatt, vagy a lelki okok miatt , a böjt egy nagyszerű módja annak , hogy jobban megismerjék magát és felrobbant a test . Azonban a legtöbb , a böjt nem könnyű. Igényel sok akaraterő és türelem , valamint a képesség, hogy a munka révén néhány mellékhatása a gyors méregtelenítés . Utasítások
1

Kezdje a gyors lassan, hogy nincs sokk a rendszer, ha megfosztják a tested az élelmiszer . Indítsa kivágása cukrok, keményítők , húsok és a koffein egy héttel megkezdése előtt. Egyen sok a fény , a nyers ételek, amelyek könnyen emészthető , és támogatás a tisztulási folyamat .
2

Elindul egy juice gyors , hanem egyenes a víz gyors. Juice böjt ad a test összes tápanyagot és kalóriát szükséges; azonban, amikor a pépet szűrjük, akkor test nem kell energiát megemészteni , és ezért összpontosít méregtelenítés. Míg a lé böjt is egy kihívás, akkor van egy gyors és egyszerű azáltal, kalória , amely nem igényel emésztést .
3

Győződjön meg arról , hogy van egy nyugodt, csendes környezetben , így van egy egyszerű böjt élményt . Amíg lehet követni a napi rutin, hogy bizonyos mértékig , a legjobb, ha visszafogják a megerőltető testmozgás , hogy egy kis szünetet a munka , és élvezze időt a pihenésre és a meditáció.
4

Igyál sok vizet és tea . Minden alkalommal, amikor kezd éhes, töltse ki a hasa folyadékkal. Próbálj meg emlékezni a jó , amit csinálsz, a tested , és nyomja ábrándozik étkezés az eszed .
5

Adja meg a test , amire szüksége van . Ha úgy érzi, egyszerűen nem tud , hogy a végén a gyors, ez nem a világ vége . Mindannyiunknak szüksége van idő nő, és mindig van egy lehetőség a következő alkalommal . Azonban ne feledje, hogy a nehézség megoldásának érdekében a gyors fele a jutalom , ha eléri a célt.