Holotropikus légzés technika

alapított , és alakult ki az 1970-es Stanislav és Christina Grof , holotróp légzés is ismert holotropikus Breathwork . Szerint Stan Grof által holotropikus Breathwork Seattle-ben , " holotropikus Breathwork ™ egy erőteljes és transzformációs Breathwork módszer segítségével nem hagyományos államok az önálló felfedezés , személyes átalakulás és a gyógyulást. " Eszközök és idő
légzés része tart pontosan két órát .

holotropikus légzés nem igényel sok feltételei eszközöket, mivel " egyesíti a felgyorsult légzés a hangulatos zene egy speciális és beállítása , " szerint a Gróf TM . Holotropikus Breathwork állítja, hogy általában van egy szőnyeg , hogy az ember feküdjön le , és más dolog, mint takarók, párnák és szövetek állnak rendelkezésre , ha szükséges. A légzés része a munkamenet két órát vesz igénybe , ha csoportos foglalkozások , illetve műhelyek tarthat .
Felváltva eladás sitter biztosítja , amit a levegőztető kell

szerint holotropikus Breathwork , az emberek egy workshop vagy csoport munkamenet pár fel egy partnert , majd " felváltva , mint egy szusszanás , és a sitter . " A sitter majd gondoskodik a levegőztető során a két órás légzés ülésen , amely semmit a légtelenítő szüksége lehet , hogy ez egy takaró , vagy egy emlékeztetőt lélegezni. Ezzel , a sitter ad a légtelenítő " az érzés, hogy egy biztonságos , szerető környezetben , " szerint holotropikus Breathwork . Két óra elteltével , a partnerek szerepet cserélnek .
Open Up
Fontos nyitni előtt és után minden alkalommal

Egy másik fontos része a holotróp Breathwork is megnyitása és megosztása az egyes egyén életében. Ez történik előtt és után minden alkalommal. Elején egy session , holotropikus Breathwork azt állítja, hogy miután beszélt legfontosabb kérdések és érzelmek ", a Breathwork facilitátor nyújthat tipp, hogy a résztvevők és válaszoljon a kérdésekre ", mielőtt a légzés. Az ülés után a résztvevők majd rajzoljon egy mandala . Szerint holotropikus Breathwork , a mandala "egy ábrázolása a tapasztalat. " Ez a rajz , majd megvitatták a csoporttal .