Mana légzés módszerek

Mana légzés módszer hawaii tudatos Breathwork optimalizálja a fizikai , szellemi és lelki jólétét. " Mana " a hawaii szó, az energia , a hawaii Huna rendszere a hagyományos orvoslás , és ez a mana , hogy tartja a test és a lélek jó állapotban . Mana légzés módszerek segítenek , hogy növeljék az energia a szervezetben át oxigénnel a vért, és ébredés az érzékek és el lehet végezni otthon és a munkahelyen csökkenti a stresszt és a fáradtságot . " Mana " Breath

Egyszerűen kezd lélegezni tudatosan segít , hogy megnöveli az energia vagy a " mana " , hogy minden levegőt biztosít a teljes rendszer . Szerint Arlyn J. MacDonald , a szerző az 2003-as " Essential Huna ", a mana halmozódnak a légzés reagál az akarat és a szándék . Csukd be a szemed , és lelassíthatja a légzést . Figyeljük meg a levegőt, egyre mélyebb és hosszabb . Ha a légzés már nagyon lassú és nyugodt , fokozott mana felhalmozódó minden levegőt. A hawaii kérik " Unihipili " , vagy szellem , hogy használja ezt a megnövekedett mana energiát , mint a szervezetnek szüksége van a legtöbb .
Tartja a levegőt

"Ha " légzés

" Ha "a hawaii szó légzés vagy kilégzés . Ha légzés során tudatosan játszik a légzés közben belégzés és kilégzés , azzal a céllal, nyugtató a tudat , és növeli az oxigén és az energia szintet . Lélegezz be annyi levegőt, amennyit csak tudsz , bővül a membrán ahogy belélegezni . Amikor a tüdeje tele a levegő , hogy a levegő , hogy elkerülje , hogy a " ha" hang a száján keresztül , mint te ezt . Gyakorlat belégzés és a kilégzés többször használni, mint a légzés meditáció , amikor úgy érzi, hangsúlyozta .
Kahuna tisztító lélegzetet

Kahuna tisztító lélegzetet célja, hogy segítsen megtisztítani az energia a szervezetben , stimulálják a sejteket, és törölje a tüdőben. Lélegezz be egészen addig, amíg a tüdeje tele van , majd tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig . Húz fel a száját , ahogy kilégzéskor , arra kényszerítve a levegőt az ajkai gyorsan egy pár másodpercig, majd tartsa vissza a lélegzetét újra. Lélegezz több levegőt , majd tartsa ismét . Ez a minta meg kell ismételni , amíg az összes levegő a tüdő eltűnt , majd újra kezdődik egy új inhalációs .