Hogyan gyakorlat körkörös légzési

körkörös légzési egy koncentrált egyfajta légzés , amely magában véve a levegő az orron keresztül , és kilégzés a tárolt levegőt a szájában. Körkörös légzési akkor hasznos, ha a jóga vagy játszik a fúvós hangszer . A tanulás , hogy ezt a fajta helyes légzés , hogy időt és a gyakorlat. Ha megtanulják, hogyan kell csinálni , de akkor kezdődik , hogy hozzád természetesen . Utasítások
1

Csukd be a szád , és hogy egy mély levegőt az orrán keresztül .
2

kiengedte a levegőt a száján keresztül .

3

Ismételje meg egy-két , ​​de ezúttal menteni egy kis levegőt a szádba , és tartsa be
4

Kényszer levegő mentett a szájába keresztül ajkait .
5

Vegye levegőt vissza a szádba , és próbálja szorította a levegőt keresztül az ajkak miközben vesz levegőt az orrán keresztül .
6

Practice Ötödik lépés újra és újra, amíg a körkörös légzés természetesen jön .