Van-e veszélye a túladagolás Krill Oil ?

Krill olaj egyre népszerűbb , mivel az emberek egyre inkább tudatában a táplálkozási előnyeit . Krill olaj tartalmaz esszenciális omega-3 zsírsavak , vagy esszenciális zsírsavak . Sok ember nem kap elég esszenciális zsírsavak a diéta , ami a rossz szív egészségét . Olvasson tovább , hogy többet tudjanak krill olaj előnyeit , esetleges mellékhatások és a túladagolás veszélye . Mi Krill Oil ?

Krill olaj származik a tiszta , organikus krill . Krill rákok , általában egy- hat cm hosszú , és lehet feldolgozni az olaj .
Előnyei

Krill olaj gazdag omega-3 esszenciális zsírsav , ami fontosak a megfelelő működéséhez mind a keringési rendszer és az idegrendszer. Omega-3 zsírsavak közé tartozik az eikozapentaénsav ( EPA) és dokozahexaénsav ( DHA) . Az American Heart Association ( AHA ) azt javasolja, hal kétszer egy héten , hogy a megfelelő étrend összeget.
Miért Krill Oil ?

Ha nem enni két személyre halat egy héten, akkor nem kap elég omega-3 zsírsavak a diéta; figyelembe krill olajat kiegészítők javítja ezt a helyzetet. Krill olaj is tartalmaz antioxidáns, amely semlegesíti a káros szabad gyököket , és nincs rossz utóíze halolaj .
Adagolás

Ha még nem diagnosztizáltak a szívkoszorúér-betegség és eszik halat hetente kétszer , akkor nem kell kiegészítés. Ellenkező esetben , az AHA javasolja 1 g kombinált EPA és DHA naponta.
Side Effects

Általános mellékhatások enyhék , és tartalmazza a hasmenés és emésztési zavarok. Ha van egy kagyló allergia , vagy szed vérhígító, ne használja krill olajat .
Overdose

Nehéz lenne , hogy nyelje toxikus szintek krill olaj . A legtöbb krill olaj- kiegészítők tartalmaznak mintegy 500 mg krill olaj adagonként , amely körülbelül 75 mg EPA és DHA . A felesleges Omega-3 zsírsavak könnyen felszívódik a szervezetben, így nincs igazi túladagolás veszélye .