Hogyan lehet félni Természetesen

Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket, hogy ne aggódj természetesen. Ez az, amire szüksége van
Egy doboz

Show More utasítások
1

Ne aggódj, természetesen ezzel akupresszúra gyakorlat. Nyomja meg a húsos része a kezét közvetlenül az alján a hüvelykujját . Tartsa 30 másodpercig . Ez az akupresszúrás pont szabadítja fel az energiát , és növeli forgalomban lesz, hogy aggodalom alábbhagy pillanatokban .
2

Run meleg vizet a csukló 30 másodpercig ne aggódj természetesen. A meleg víz a csuklója segít a szív lelassul, és úgy érzi, nyugodt .
3

Ne aggódj, természetesen azzal, hogy 20 perc alatt magad minden nap , hogy csak pihenni és nem csinál semmit . Menetrend a félni találkozót magát ugyanabban az időben minden nap.
4

Fuss az ujjait a sima gyöngyök , és hamarosan meg lesz gond mentes . A kutatások azt mutatják , hogy az emberek, akik ezt legalább egyszer egy nap csökkenti a gondokat jelentős .
5

Szerezz gond dobozban. Készíts egy listát azokról a dolgokról , amit aggódni minden nap. Ügyeljen arra, hogy őket megszámolni . Azután, hogy a listát az aggodalom dobozt . Az egyik , hogy zárja le a fedőt , a gond van az esze , és csapdába esett a dobozban . Később , amikor minden a gond mentek , írja az eredmény el egymás mellett gond. Hamarosan látni fogja , hogy a dolgok a munkamódszer out.
6

Figyelembe magadra a megfelelő diéta és a testmozgás csökken aggasztó természetesen. Amikor érzi a legjobb fizikai , gondjait nem tudja, hogy le annyira .

Nézze meg több módon csökkenti aggódni hivatkozásokra kattintva az erőforrás szakaszt alább.