A szerotonin és a stressz

Érzése stressz gyakran minden alkalommal a test , ami egy személy úgy érzi, fáradt, feszült , ideges, vagy tapasztalat más negatív tüneteket . Míg a stressz minden bizonnyal oka a külső tényezők, mint például valakinek a munkáját, családi vagy anyagi helyzet, egyes elemei a stressz tisztán biológiai és ez okozhatja az a személy, depressziósnak érzi magát , sőt öngyilkos. Az egyik fő vegyi anyagok hatással van a stressz -szint a szerotonin. Kutatási

Duke University Medical Center kutatási tanulmány úgy találta, hogy az alacsony szerotonin szint nagyobb valószínűséggel volna nagyobb megterhelést jelent a szívük , amikor szembesült egy stresszes helyzetet . Képest a közepes vagy magas szerotonin szint , az alacsony szerotonin csoport volt, nagyobb valószínűséggel szenvednek szívbetegségben .
Elmélet

szerotonin az agyban kifejezetten találtak két receptor ismert, hogy közvetlenül befolyásolja a hangulatot . Minél alacsonyabb a szerotonin szint , a szélsőségesebb a szervezet reakciója a stressz.
Egyensúlyteremtés

Mivel az alacsonyabb szerotonin szint nem kezelni a stresszt azonos módon , hogy valaki a magasabb lenne , az orvosok előírhatják gyógyszert , hogy növelje a szerotonin szintje a szervezetben .
Seratonin Production

szerotonin termelődik a szervezetben a építőkövei a triptofán aminosav , amely megtalálható az olyan ételek , mint a pulyka , csokoládé és tejtermékek . Mivel sok ilyen élelmiszerek kapcsolódó komfort ételek , szerotonin is kiadja "feel -good " vegyi anyagok az agyban.
Diéta és a szerotonin

A gyakori stressz-reakció enni valami elnéző . Ha egy személy végez "érzelmi evés " , a szerotonin szabadul fel az agyban , ami az érzés az öröm vagy a nyugalom .
Egyéb forrásai szerotonin

szerotonin szintén megjelent a szervezetben , míg elért a testmozgás , ezért gyakorlat kimutatták, hogy segít megelőzni a depressziót.