Hogyan lehet a gyorsabb gondolkodó

Memória és különösen a rövid távú memória , csökkentheti az emberek kor . Memorizál új információk nehezebbé válik , és gondoltam gyorsan át bonyolult helyzetek is egyre nehezebb , ahogy az emberek öregszenek , mert az agysejtek halnak . Vannak dolgok, amit tehetünk, hogy lassú csökkenése az agy működését és a nő új agysejtek - mint evés tápláló élelmiszerek és folytat rendszeres mentális gyakorlatok - , ​​hogy gyorsítsák fel az agy , és lesz , vagy marad , gyorsan gondolkodó . Ez az, amire szüksége van
megfelelő játékokat , keresztrejtvény vagy szó keresés
stoppert vagy más időmérő

Show More utasítások
1

Mozogjon rendszeresen, minden nap , amely szerint kutató Fred Gage , Ph.D. , a Salk Institute for Biological Studies található javítja az agy kapacitását és a növekedést. Séta élénken 40 perc alatt négyszer egy héten, hogy növelje a vér áramlását a régióban az agyad, hogy termel az új agysejtek és felgyorsítja gondolkodás .
2

Ügyeljen arra, hogy mit csinálsz . Álljon meg egy pillanatra, és hagyja, hogy az agy katalógusa , ahova a tollat ​​, kulcs vagy szemüveg így emlékszik gyorsan , hol vannak , amikor meg kell találni őket később .
3

a stoppert vagy más időmérő tenni időzített mentális gyakorlatokat naponta , mint a megfelelő játékokat , megállapítás tételeket rejtett képet, keresztrejtvények és szót keres , ahol megpróbálja legyőzni az óra , és folyamatosan javítja a teljesítési idő , hogy gyorsítsák fel a mentális válaszidő , és akkor a gyorsabb gondolkodó .
4

fogyasztanak megfelelő mennyiségű B-vitamin a korban naponta. Beszéljen orvosával, ha bármilyen depresszió vagy lassúsága úgy érzi, ezek a tünetek a B-vitamin -hiány , hogy ha javítani , azt eredményezheti, jobb agyi sebesség. Enni a diéta gazdag gyümölcsök , zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és hal elősegítse az egészséges , oxigéndús agy .
5

Get rendszeres szociális interakció és a beszélgetést másokkal. A vizsgálat tárgya részeként a Csoport- vagy társadalmi klub, és beszélje meg másokkal , mint a módja, hogy az agy éles és aktív .