Lépései coping halál

Elizabeth Kübler- Ross írt egy jól ismert könyv bánat , "A Halál és halál ", amelyben a lány azonosított öt szakaszból a bánat : tagadás , harag, alkudozás , depresszió és elfogadás . Vannak, akik ezt az elméletet, hasznos, és azonosulni. Ugyanakkor, ha vannak bizonyos közös érzelmek között a gyászoló , nincs egyértelmű minta , és nem szabályok , hogy egy gyászoló ember kell viselkednie . A halál egy szeretett ember az egyik legnehezebb dolog a világon, hogy megbirkózzanak , és a gyászoló személy kérheti a segítséget és támogatást, amire szüksége van. Utasítások
1

Engedd meg magadnak , hogy úgy érzi, nagyon szomorú és gyászolni . Ez normális jelenség, és megpróbálta elnyomni az intenzív érzelmek okozhat, hogy depressziós később. Annak ellenére, hogy úgy érzik, bosszús , amikor az emberek azt mondják, hogy az idő begyógyítja , fogadja el , hogy az idő segít beállítani ezt a hatalmas veszteséget. Bízzon az ösztöneiben . Ha úgy érzi, szüksége van egy kis munkaidő-kedvezményt , tárgyalni ezt. Sokan kísérletet folytatni normális tevékenység után túl hamar a halál egy szeretett egy .
2

Nézd meg fényképeket , zenét hallgatni, és engedd meg magadnak , hogy ne feledje, különleges alkalmak töltött a szeretett egy. Ezek az emlékek értékes , és segít a gyógyulási folyamatot. Fogadja el a támogatást és segítséget a barátok és a családtagok , hanem mondd el nekik , ha kell egy kis időt magadnak . Vannak, akik szervező temetés biztosítja a hangsúly az első intenzív érzéseket a bánat és az is egy lehetőség, hogy búcsút különleges módon .
3

Csatlakozzon egy helyi támogató csoport gyászoló emberek ha úgy gondolja, ez hasznos lesz . Nincs két gyászoló ember egyforma , és nincs két veszteség azonos, így nem érzem , hogy meg kell reagál egy meghatározott módon . Fogadd el a bűntudat , mint az egyik szakaszában gyász , valami, hogy sok gyászoló ember úgy érzi .
4.

Elfogadom , hogy egyes emberek nem tudják, hogyan kell viselkedni a cég , és ez okozhatja , hogy ne meg . Lehetőleg ne hagyd, hogy ez ideges, ha túl sok. Lehet, hogy megijedt , mondván, a rossz dolog. Fogadd el a felajánlott segítséget , akik képesek támogatjuk Önt.