Hogyan kell a Rise Above visszaélés

Bárki, aki valaha is fizikailag , szellemileg vagy érzelmileg bántalmazott tudja, hogy a hatások folytatódnak jóval azután, hogy visszaélés maga leállt . Bántalmazzák súlya a fejedben erősen , és csökkenti az önértékelés jelentősen. Sok ember szenved az elképzelést, hogy a visszaélést szenvedtek volt megérdemelt , és ez vezet a bűntudat és az alacsony önbecsülés . Ezek a dolgok , hogy a kivezető út a visszaélés egy nehéz kérdés. Miután megtanulta, hogyan kell leküzdeni ezeket a mentális akadályokat, és eljut a gyökere a problémák, akkor képes lesz arra , hogy emelkedni visszaélés. Utasítások
utasítások
1

Seek Mentális Egészségügyi tanácsadás . Ha nem engedheti meg magának a terapeuta , meg a krízis központok és ingyenes egészségügyi klinikák a területen . Képesek lesznek , hogy az Ön számára egy szabadon alacsony költségű lelki tanácsadó , vagy legalábbis utalnak, hogy egy.
2

Időt ápolása az Ön érdekeit . Szállj be kertészkedés , vagy elkezdi a tánc kategóriában. A lényeg az, hogy visszanyerje az önértékelés a befektetés ideje a dolgokat , hogy mindkét boldoggá tesz , és hozzá a készségfejlesztés .
3.

gyakorlat . Első fizikailag alkalmas nem csak növeli a szintet endorfinok és a jó hangulat vegyi anyagok az agyban , akkor jobb önbecsülés és nagyobb a kontroll érzését és a hatalom , ha a fizikai veszélyek vannak jelen .
4

Vegye ki az a személy, aki bántalmazott , hogy teljesen az életed . Ez azt jelenti, törés kapcsolatokat a kölcsönös baráti lehet, hogy az adott személy és eltávolítására elemeket otthonában, hogy figyelmezteti Önt őket . Ön keres egy tiszta lappal , hogy újjáépítsék az életed és a mentalitás .
5

Helyezze át , ha lehetséges. Kezd el a környezetből , ahol a visszaélés történt megkönnyíti foglalkozni vele , és végül rajta. A legfontosabb, hogy mégis , akkor nem kell félni fut be a bántalmazó már.