A stresszkezelési készségek olyan technikák, amelyek segítenek megbirkózni és megelőzni vagy csökkenteni a stresszválasz által okozott káros hatásokat?

A stresszkezelési készségek olyan technikák, amelyek segítenek az egyéneknek a stressz kezelésében és megküzdésében. Ezek a készségek célja, hogy csökkentsék a stressz negatív hatását a fizikai és mentális egészségre. A stresszkezelési technikák elsajátításával és gyakorlásával az egyének megelőzhetik vagy csökkenthetik a stresszválasz okozta káros hatásokat.