Egészség és a Betegség
észre, hogy van belső értéke , mint egy személy . Az érték nem alapul, hogy az intelligens, vagy népszerű és vonzó vagy, vagy , hogy mennyi , amit elértünk . Az sem függ mások véleményét rólad . Van értéke egyszerűen azért, mert van .
2
Fogadja el magát , hiányosságokat és minden . Ez nem jelenti azt, hogy elfogadod a hiányosságokat vagy kifogásokat számukra. Ez egyszerűen azt jelenti , hogy adsz magadnak egy kis szünetet; megengeded magadnak a szabadságot, hogy ember. Ha tiszteletben magad, szembenézni a gyengeségeit nélkül önkritika , amely segít összpontosítani fokozatosan felváltja azokat a hiányosságokat erősségeit .
3
Bocsáss meg magadnak a hibákat. Mindenki teszi őket . Revist a korábbi hibákat, csak annyi , hogy szembenézzen velük , hogy békét velük, hogy módosítja, ha szükséges, és majd lépni .
4
Köszönjük a készségek, képességek és a tehetség . Míg az érték , mint egy személy nem függ a képességeit , élvezze, és hagyd, hogy adja meg az élet egy új dimenziót .
5
Fókuszban a pozitív . Ez segít, hogy több pozitív érzelmek más emberek , valamint magát . Fordítson nagyobb figyelmet a pozitív , megerősítve a dolgok , hogy az emberek azt mondják, nem a negatívokat.
6
Hozzon létre egy gondoskodó belső környezetet, amelyben akkor növekszik és virágzik érzelmileg . Adj magadnak egy buzdító beszéd minden nap, emlékeztette magát a ér. Vegye tudomásul, hogy mindent, amit elért , és elismerik a haladást , amit tett felé, a cél a fejlődő nagyobb önbecsülését. Legyen filozofikusan kudarcok.
7
kezdődik , hogy a pozitív változásokat , amelyek segítségével válik az ember akarsz lenni . Munka önfejlesztés annak a jele, érzelmi stabilitás . Ahogy bele ezeket a lépéseket a mindennapi életben , meg kell tapasztalni a növekvő, az önbecsülés és a csökkenő stressz .