Hogyan lehet megállítani magunkat a Nervous fecsegő

Van néha az életben , amikor az emberek tudják, hogy meg kell állítani , amíg előre, és kilép beszél . Annak ellenére, hogy mindent megtesz , ilyen ideges fecsegő ás nekik egy mélyebb szóbeli gödör , vagy egyszerűen csak zavarba hozza őket, mert nem lehet megállítani . Itt van , hogyan lehet megállítani ezt a szokást , és csendben maradni , ha akarsz. Utasítások
1

Végy egy mély lélegzetet, és pihenni, mielőtt beszél. A feszültség az idegességtől lehet valamelyest enyhíteni , ha csak pihenni, mielőtt elkezdesz beszélni .
2

Kérjen egy barát , vagy más jelentős , hogy kapsz egy jelzést , amikor idegesen beszélgettek el . Előfordul, hogy az emberek egyszerűen nem veszik észre , hogy a fecsegő annak ellenére, hogy tisztában vannak azzal , hogy lehet egy problémát számukra.
3

Maradj távol a beszélgetés téma, hogy ha ideges . Vannak olyan témák , amelyek néhány ember ideges. Ha ezeket a témákat a felszínre , vagy menj el , vagy módosítsa a tárgy a lehető leghamarabb .
4

beiratkozik egy beszédében osztályt a helyi főiskolán vagy mellékletében , hogy segítsen a problémát. Ezekben az osztályokban a tanár kínál tippeket és trükköket , hogy miért beszélgettek idegesen , amikor beszélsz . Sokan egy természetes félelem a nyilvános beszéd , és ez az osztály is segít abban, hogy több mint , hogy a félelem , ami miatt ideges fecsegő .
5

Tegyen egy mentális korlátozza a szavak száma azt mondja egy idő . Ez nehéz lehet , de ha beszél , jegyezd meg , hogy fogsz mondani, nem több, mint 10 szó . A konkrét szám nem számít. A lényeg az, hogy forgalomba véges határ a kimondott szavak . Majd számolni őket , ahogy beszél , és megáll , ha kap , közel a maximum. Ez arra kényszeríti , hogy lassítják a beszéd és beszélni normál tempóban .
6

gyakorlat beszél a tükör előtt vagy annak környékén közeli barátok. Ha koncentrálni a beszéd mintát szorosan , akkor az lelassíthatja az ideges fecsegést , hogy egy kezelhető ütemben.