Hogyan lehet békés, boldog

A dolgok, ahogy most egy nap, ez nem csoda, ha sok ember érzi meg a guba . Úgy tűnik, mintha az egyetlen célja az életben, hogy elpazarol minden pénzt a magas gázárak , és remélem, hogy nem , hogy elbocsátották a másnap ... az élet nem olyan, mint ez . A boldogság még mindig létezik , és ez az, hogyan lehet megtalálni , hogy : Ez az, amire szüksége van
magad
elfogadása
Faith
Show More utasítások
1

Breathe : Néha csak annyit kell tennie, hogy csak lélegezz . Csukd be a szemed , végy egy mély lélegzetet , tartsa három másodpercig, majd kilégzés . Tartsa ezt addig, amíg úgy érzi, a saját , lassan kikapcsolódáshoz .
2

Nézzen körül . Mindig van valami szép a természetben. Legyen szó akár a naplementét az égen , ahogy a vízcseppek esik a fák után esik az eső , vagy egy virág finoman imbolygott a szélben . Értékelje a világot, amelyben élünk Sok csodát körül , hogy íme .
3

Vedd az agyad le a stressz : Van valami produktív és szórakoztató . Ez megy, hogy egy filmet a barátaival , majd vásárlás, vagy különösen a dolgok , amelyek nem igényelnek pénzt egyáltalán , mint nézte a hold , éjszaka, vagy hallgatja kedvenc dal /music . Legyen tartalom a saját
4.

Meditate : Meditáció nagy része egyre nyugodt . Te képes , hogy állítsa ki az összes környező őrület és találja meg önmagát és a saját .