Hogyan ellenőrzik Brain Waves

agyhullámok egy olvasatra elektromos aktivitás között idegsejtek az agyban az adott pillanatban . Sokat lehet tanulni az ellenőrzés agyhullámok , amelyeket érint érzelmi reakció az ingerekre és más hangsúlyozva és nyugtató hatások. Agy zavarok, mint például az epilepszia, szintén eredményezhet frenetically megváltozott agyhullám aktivitást. Tanulás , hogy ellenőrizzék a agyhullámok segíthet javítani az általános hangulatot, és tartsa meg jobban összpontosított, és kevésbé zaklatott a napról- napra feladatok . Controlling a agyhullámok igényel rendszeres gyakorlat , az elkötelezettség és a fegyelem . Utasítások
1

Figyelj ritmikus hangokat . A folyamatos dob verni, hogy van egy elég közel frekvenciát a agyhullám funkció gyakran okoz a agyhullámok igazodniuk kell az ugyanazon a frekvencián , mint a hang , amit hallgat . Gyakorisága 12 38hz is segíthet leküzdeni a depresszió , és hogy még több figyelmeztető , miközben 3 8hz segíthetnek a " theta hullámok" , amelyek eredményeként extrém kikapcsolódásra , vagy könnyű alvás .
2

Meditálj rendszeresen leült egy nyugodt helyzetben , becsukod a szemed, annyira összpontosítani egy ponton mintegy öt méter előtted. Lélegezz be az orron keresztül , és ki a szájon keresztül a lassú, egyenletes lélegzetet, és csendben gróf " 1" a belégzés , a "2 " a kilégzés , és továbbra is akár 10-ig. Tiszta az elméd mindent , de a gróf , és kezdjük újra , ha elérheti a 10 . Ez segít megnyugtatni az agyhullámok és az alacsonyabb azok gyakoriságát .
3

Képzelj el egy jelenetet a fejedben, hogy akár ellazítja vagy serkenti meg , attól függően, hogy mire van szüksége az Ön agyhullámok a pillanatban . Például , elképzelte a Napospart gördülő hullámokat segít pihenni meg és csökkenti a gyakoriságát az agyhullámok , miközben elképzelte egy akció jelenet egy film, vagy egy sportesemény növelheti az agyhullámok , és úgy érzi, több riasztást.