Hogyan Teach Yourself a Stop Csinos A Knuckles

Repedés ujjpercek egy rossz szokás, sok ember osztozik . A legtöbb egyén szeretné állítani a rossz szokások , de nem tudom, hogyan . Egyszerű lépés tönkreteheti a rossz szokások és könnyen segíthet tartózkodjon a repedés az ujjpercek . Utasítások
1

azonosítani, mi a kiváltó a csülök repedés . Ha kiváló a csülök csak a stresszes helyzeteket , próbálja meg eltávolítani magát ilyen helyzetekben . Ha feltörni őket, csak akkor, ha tévét nézni , meg aktívabb módja annak, hogy a szabadidő eltöltésére . Bármi legyen is a ravaszt , próbálja meg minimalizálni a kitettség , annak érdekében, hogy szabad magát a szokás. ( Lásd az Irodalom 1)
2

Vállalják, hogy a cél , és ez valami, ami lesz könnyű elérni . Ne mondd magadnak , hogy soha nem kiváló a bokszer újra ez egy ésszerűtlen cél, és ha nem lehet, hogy a kísértés, hogy adja fel teljesen . Vegyük a kis lépések , mint a kötelezettséget, hogy ne repedések a csülök egy hétig . Mondd meg az embereknek, mit csinál így ösztönözzék és támogassák a cél . Adj magadnak ösztönző , talán egy ajándék magadnak , ha elérni a célt . ( Lásd az Irodalom 1)
3

Csere csülök repedés a pozitív viselkedést . Ha azon kapod magad fészkelődött a kezét a sok, próbáld szorította a stressz labdát, vagy játszani egy kártyajáték . A helyettesítő szokás hasonlónak kell lennie , hogy a régi szokás , hogy megfelel a szükség . ( Lásd az Irodalom 1) hungarian