Mit jelent félni?

Félni természetes érzelmi reakcióra utal a veszélyre vagy egy észlelt fenyegetésre . Jellemzője a félelem, aggodalom, szorongás vagy aggodalom, a lehetséges károk vagy kellemetlen következmények előrejelzése miatt. Amikor félelmet tapasztalunk, testünk különféle fiziológiai és kognitív változásokon megy keresztül, hogy felkészítsen minket a cselekvésre.

A félelem általában a következőket tartalmazza:

1. Fizikai reakciók:

- Fokozott szívverés

- Emelkedett légzés

- Pupillák kitágulása

- Izzadás

- Izomfeszültség

- Szájszárazság

- Adrenalin (epinefrin) roham

2. Érzelmi válaszok:

- Félelem, félelem, rémület, ijedtség vagy pánik

- Remegés, remegés vagy remegés

- Gombóc érzése a torokban

- Libabőr (piloerekció)

3. Viselkedési válaszok:

- Küzdelem:Aktív szembenézés a fenyegető helyzettel

- Repülés:Biztonságba menekülés

- Lefagyás:Közvetlen veszély hatására mozgásképtelenné válik

4. Kognitív hatások:

- Fokozott éberség és a potenciális veszélyek észlelése

- Nehéz koncentrálni vagy tisztán gondolkodni

- Versengő gondolatok vagy száguldó szív

- Túlterheltség vagy dezorientáltság érzése

Ezek a tünetek személyenként változó intenzitású. Míg a félelem természetes válasz, bizonyos szintek rosszul alkalmazkodhatnak, és fóbiákhoz vagy szorongásos zavarokhoz vezethetnek, amikor az észlelt fenyegetés nem jelent tényleges veszélyt.