Ki szenved a halogatástól?

Mindenki halogat néha. Ez egy gyakori probléma, amely bármilyen életkorú, hátterű és szakmabeli embert érinthet. Vannak, akik többet halogatnak, mint mások, és ez komoly problémává válhat, ha zavarni kezd a munkájában, az iskolájában vagy a magánéletében.

Sok oka van annak, hogy az emberek halogatják. Vannak, akik azért teszik ezt, mert félnek a kudarctól. Mások azért teszik ezt, mert túlterheltnek vagy stresszesnek érzik magukat. Megint mások azért teszik ezt, mert egyszerűen nincs motivációjuk.

Bármi legyen is az ok, a halogatás a siker fő akadálya lehet. Megakadályozhatja céljai elérését, és stresszessé és szorongathatóvá teheti Önt. Ha küszködik a halogatással, sok mindent megtehet, hogy legyőzze azt. Kezdheti azzal, hogy reális célokat tűz ki, és azokat kisebb, könnyebben kezelhető lépésekre bontja. Megpróbálhatsz határidőt is kitűzni magadnak, és megjutalmazhatod magad, ha betartod azt.

Ha még mindig nehézségekkel küzd, érdemes lehet beszélni egy terapeutával. A terapeuta segíthet azonosítani a halogatás gyökerét, és stratégiákat kidolgozni annak leküzdésére.