Mi a szorongás Mikor jelentkezik?

szorongás idegesség, aggodalom vagy félelem érzése, amely jellemzően egy észlelt fenyegetéssel társul. Ez egy normális reakció a stresszes helyzetekre, és segíthet biztonságban és éberségünkben tartani. Ha azonban a szorongás túlzott mértékűvé vagy tartóssá válik, az problémává válhat, és megzavarhatja mindennapi életünket.

A szorongásos zavaroknak sokféle típusa létezik, többek között:

- Generalizált szorongásos zavar:Ez egy krónikus állapot, amely sokféle dolog miatt túlzott aggodalmat és szorongást okoz.

- Szociális szorongásos zavar:Ez a félelem attól, hogy elítélik vagy zavarba kerüljenek társadalmi helyzetekben.

- Pánikbetegség:Ez egy olyan állapot, amely hirtelen, heves félelem-epizódokat okoz.

- Fóbiák:ezek bizonyos tárgyaktól vagy helyzetektől való intenzív félelem.

- Poszttraumás stressz-zavar:Ez egy olyan rendellenesség, amely azután alakulhat ki, hogy valaki traumatikus eseményt élt át.

A szorongás tünetei a következők lehetnek:

- Nyugtalannak érzi magát, szélén van vagy fel van zárva

- Száguldó szíve van, vagy úgy érzi, hogy a szíve dobog

- Izzadás, remegés vagy ájulásérzés

- Légszomj vagy olyan érzés, mintha nem kapsz levegőt

- szédülés vagy szédülés

- Nehezen tud koncentrálni, vagy úgy érzi, hogy az elméje száguldozik

- Hányinger vagy gyomorrontás

- izomfeszülés vagy fájdalom

- Ingerlékeny vagy könnyen feldühödő érzés

- Alvási nehézségek

A szorongást számos tényező válthatja ki, többek között:

* Stresszes életesemények: Ilyen például a munkahely elvesztése, a válás vagy egy szeretett személy halála.

* Személyi jellemzők: A félénk vagy introvertált emberek nagyobb valószínűséggel tapasztalhatnak szorongást.

* Egészségügyi állapotok: Bizonyos egészségügyi állapotok, például pajzsmirigy-problémák vagy szívbetegségek szorongást okozhatnak.

* A szerhasználat: Az alkohollal és a kábítószerrel való visszaélés szorongáshoz vezethet.

* Genetika: A szorongás előfordulhat a családokban.

Ha olyan szorongásos tüneteket tapasztal, amelyek zavarják az életét, fontos, hogy mentálhigiénés szakemberhez forduljon a diagnózis és a kezelés érdekében. A szorongás kezelésére számos hatékony kezelés létezik, beleértve a terápiát, a gyógyszeres kezelést és az életmódbeli változtatásokat.