Menopauza Szorongásos tünetek

Menopauza egy stresszes idő nő . Ingadozó hormonszint tüneteket okozhatnak, mint a hőhullámok , álmatlanság , súlygyarapodás és a hangulati ingadozások . De az egyik leggyakoribb tünetek - szorongás - okozta tüneteket magukat. Signs

tünetei menopauza szorongás tartalmaz egyfajta baljós előérzet vagy a végzet , légszomj , szédülés , remegés , fokozott izzadás , hányinger és álmatlanság .
Cause

szorongás váltja ki egy kis mirigy az agyban úgynevezett amygdala . Az alacsony hormonszint alacsonyabb a küszöbérték a kiváltó szorongás és a pánikrohamok.
Orvosi kezelés

Kezelése a menopauza tüneteit eltávolítja az aggodalomra ad okot . Beszéljen orvosával arról, érvek és ellenérvek a hormonpótló terápia enyhíti a tüneteket , vagy próbálja ki a természetes jogorvoslatok, mint például a fekete Cohosh és szójatermékek.
Exercise

rendszeres testmozgás csökkenti a stresszt . Walking , kerékpározás , úszás vagy aerobic elégetni ideges energiát , és segít megőrizni illeszkedik .
Élni egészséges

Vigyázz magadra . Eszik friss gyümölcsöt és zöldséget , hagyják abba a dohányzást és csökkentse az alkohol . Kap sok alvás .
Relax

Ismerje meg, hogy pihenjen a test és a lélek a meditáció , a jóga vagy mély légzés gyakorlatokat . Van egy masszázs. Keressen egy képzett masszőr kezelésében jártas ügyfelek szorongás.