Hogyan Spot figyelmeztető jelei szorongás

szorongás olyan betegség , ahol az emberek kényelmetlenül érzik magukat , vagy félnek a helyzet, hogy ki a szabályozás . A legtöbb ember szenved valamilyen fokú szorongás alatt próbál helyzetekben, mint állásinterjúk vagy a vizsgák . Ez a fajta szorongás normális. Sok különböző típusú szorongásos zavarok. Eredményei azt mutatják, hogy 17 százaléka az emberek az Egyesült Államokban szenved szorongás vagy olyan formában . Az alábbi lépéseket fogja mondani, hogyan kell spot szorongás. Utasítások
1

Watch néhány közös fizikai tünetek , mint például fejfájás, fidgeting , izommerevség és nyugtalan alvás .
2

felismerése bizonyos tünetek, mint a súlyosabb formája szorongás : egy felvillanyozott szívverés , gyakori izzadás , vérnyomás-emelkedés , szédülés és hányinger .
3

észre, ha az ember szorong és aggódik minden alkalommal. Ez egy generalizált szorongásos zavar. Ez a személy lehet aggódni a család , a munka és a számlák . Rájön szintű szorongás, irracionális , de ő nem tudja, hogy az ő érzéseit aggodalom ellenőrzés alatt.
4

állapítható meg, ha a személy egy félelem a tárgyak vagy helyzetek , állatok, magasság, zárt helyen , liftek , és a saját teljesítményét. Ezek mind fóbiák .
5

diagnosztizálása pánikroham vagy pánikbetegség . Ezek olyan intenzív félelem , hogy megnőnek kísér gyors vagy gyors szívverés , légszomj , remegés, hányinger és szédült . Soha nem tudhatod, mikor ezeket a támadásokat fog történni, ami miatt több aggodalom miután egy pánikroham . Sokszor az emberek ezzel a betegség tartsák tevékenységét helyeken a kényelmet, mint a saját otthonában.
6

Nézd megszállott viselkedést. Ez magában foglalhatja a gondolatait komolyan fáj, vagy kárt valaki egy bizonyos módon . Kényszeres viselkedés dolgok egy ismétlődő módon , mint , kézmosás , fürdés , fésülködés a haj vagy a számolás. Ez a fajta betegség zavarja a képességét, hogy működik és tart egy nagy része a nap .
7

Kérjen segítséget, ha már volt olyan traumatikus vagy katasztrofális események, mint például testi sértés , a halál , a háború és a természeti katasztrófák . Ez a fajta rendellenesség egy poszt -traumás stressz zavar. Ezek az emberek hajlamosak elkerülni helyek és dolgok kapcsolódó traumatikus esemény . Ezek jellemzően lesz flashback formájában ismétlődő álmok vagy tolakodó emlékek .