Szorongás Attack Relief

Mintegy 40 millió felnőtt az USA-ban vannak kitéve szorongásos zavarok minden évben . Szorongásos zavarok , amelyek kétszer olyan gyakori nőknél, mint férfiaknál , általában jellemző a fokozott szorongás, vagy hirtelen stressz és a képtelenség, hogy működjön normálisan helyzeteket, amelyek általában nem okoz pánikot . Az egészségügyi költségek terhét a szorongásos zavarok a költségek több mint 42 milliárd évente. Megtalálják megbirkózni ezekkel a betegségek , mely magában foglalja életmódbeli változások, viselkedésmódosító és táplálkozási segédanyagok segíthet enyhítésében a szükséges pszichotróp gyógyszerek vagy kórházi. Szorongás Attack Tünetek

Szorongásos zavarok különbözhetnek az egyes ember , de tartós vagy irracionális félelem, aggodalom és a szorongás gyakran jelen a legtöbb pánikrohamok. A tünetek , mint például a szapora vagy légzés , remegés , szívdobogás vagy mellkasi fájdalom , koncentrálási nehézségek , és érezte, feszült vagy ideges és szélsőséges félelem vagy a félelem gyakran jelen az epizód . Ezen kívül előfordulhat gyomorpanaszok , izzadás , ingerlékenység , fejfájás vagy álmatlanság miatt folyamatos aggodalom egy helyzet vagy esemény emlékezett .
Típusai szorongásos zavarok

Generalizált szorongásos zavar ( GAD ) , általában jellemző állandó aggodalom vagy szorongás mint a normál napról- napra tevékenységek vagy események és zavarja a képességét, hogy a funkció kényelmesen az életmód . Obsessive /kompulzív zavar ( OCD ) szerint a szenvedő nem tudja ellenőrizni az egyes impulzusok , gondolatok és viselkedés , hogy gyakran irracionális , de szinte lehetetlen legyőzni . Kézmosás, vagy kényszeresen ismétlődő cselekvés többször gyakran jellemző ez a rendellenesség .

Pánikbetegség leggyakrabban megtalálhatók azok megtámadták a hirtelen és extrém rohamok váratlan félelem és a stressz mint a mindennapi helyzetekben. Néha kíséri félelem zárt térben ( agorafóbia ) . Fóbia zavarok gyakori típusa a szorongás , és vonatkoznak egy irracionális félelem helyzetek vagy dolgok , amelyek általában nem tekintik veszélyesnek . Más típusú szorongásos zavarok a szociális szorongásos zavar és a poszttraumás stressz zavar ( PTSD) .
Pihenés és a testmozgás

A stresszes életmód is hozzájárul szorongásos zavar , így vizsgálva , milyen tevékenységeket lehet csökkenteni vagy elkerülni , hogy hozzá a gond terhelés hasznos. Mély légzőgyakorlatok , meditáció, izomlazító és pozitív vizualizációs gyakorlatok segíthetnek támogatást szenvedők stressz betegségek . Testmozgás is természetes harcos a stressz , így magában naponta a rutin segíthet enyhíteni a felhalmozódó stressz .
Kognitív viselkedési terápia

egyik leggyakoribb terápiák szorongásos zavarok a kognitív viselkedésterápia ( CBT) . Ez a terápia azt találtuk , hogy az egyik leghatékonyabb szorongásos rendellenességek kezelésére összpontosít , mert a negatív minták és torzulásokat találtak a szempontból a beteg, a környezetüket és mások. Ez a kettős terápia magában foglalja a kognitív megközelítés ( foglalkozó negatív gondolatok és felismerését ), valamint a viselkedési megközelítés ( vizsgálata kiváltó pontok és reakciók helyzeteket okozhat stresszt , és bevezeti őket a biztonságos és ismétlődő módon ) . Összpontosítva változó szempontjából a szenvedő a gondolatokat és helyzeteket , ez a kezelés gyakran a leggyorsabb eredménye szenvedők szorongásos zavarok.
Gyógynövény

számos a gyógynövény segíthet támogatást a stressz enyhítésében , beleértve a gotu Kola , egy gyógynövény éveken át használt az indiai orvoslás a stressz csökkentése és a mentelmi jog , szibériai ginzeng , amely segít növelni az állóképességet , és képes megbirkózni a stresszes helyzetek és a vad yam , a legjobb ismert a maga hormonális tulajdonságai , hanem a természetes izom relaxer . Valarian gyökér , komló és a golgotavirág is ismert, hogy nyugtató tulajdonságait.