Tanácsok az valaki szenved a szorongás

szerint a National Institute of Mental Health " Szorongás egy normális reakció a stressz. Segít az egyik foglalkozik a feszült helyzet az irodában , tanulmányi nehezebb vizsgára , tartsa összpontosított fontos beszédet . általánosságban elmondható, hogy segít egy megbirkózni . De amikor a szorongás válik a túlzott , irracionális félelem a mindennapi helyzetekben vált letiltása betegség . " Magyarázza el az a személy, aki szenved a szorongás, hogy akkor ott őket . Kérdezze meg őket , hogy milyen típusú a szorongás , hogy szenved , és megtudja, mi a kiváltó okok . Tanácsok az valaki szenved a szorongás

Szerint Dr. Vijai P. Sharma , szakértő szorongás " Az elmúlt évben , 10-12 százaléka az emberek szenvedett pánikrohamok , fóbiák és egyéb szorongásos rendellenességek . ez az első számú probléma, a nők és a férfiak is csak a második az alkohol- és a kábítószer-probléma . "

Tanácsot az ember szenved a szorongás , hogy a tanácsadás segíthet felépülni ez a rendellenesség. Ajánlat kíséri ezt az egyedi , hogy az első tanácsadás ülésén . Te, egy családtag , vagy az orvos is tudja, egy pszichiáter specialitása, hogy a szorongás , és tud ajánlani egy pszichiáter, hogy ez az ember, vagy ha szüksége van egy ügyet, akkor kattintson az alábbi linkre , az Amerikai Pszichológiai Társaság : http ://locator.apa.org , vagy hívhatja 1.800.964.2000 .
deszenzitizálás

Hagyja, hogy a személy tudja , hogy az vegye baba lépéseket szemben bármit is az, hogy kiváltja a szorongás. Keresztül deszenzitizáció a szorongás idővel csökken . Szintén tájékoztassa őket , hogy ne vigyük túlzásba , mert ha az ember találkozik több expozíció , mint amennyit kezelni tud , ez csak súlyosbítja a szorongás .
Szorongás munkafüzet

Arra utalnak, hogy az egyedi beszerzési szorongásos munkafüzetet , hogy felhívja őket , vagy megvásárol egy számukra .
fáradtság

magyarázni , hogy a barátod , hogy bár úgy érzik, túlterheltek , meg kell , hogy egy kis időt a pihenésre , mert a fáradtság okozhatja a tüneteket, szorongást , hogy rosszabb lesz .
Exercise

Kérdezd meg ez az ember , amit a testmozgás élvezik , és felajánlotta, hogy gyakorolni velük. A kezelés ideje alatt a hosszú sétákat nagy a szorongás enyhítésére , és a séta egy nyugodt helyen, mint egy tó, hasznos lesz , hogy segítsen valaki , hogy pihenjen .
Kap egy Pet

Ha az a személy, aki szenved a szorongás engedheti meg magának egy kisállat, azt sugallják, hogy megszerezni a helyi állat menedéket. Így akkor jobban érzi magát magukról elfogadásával egy állat , és ad nekik otthont . Másfelől, a pet fogja vigasztalni a személy , és segít a személy úgy érzi, szeretett és imádott .
Confidential

nem ismételjük meg semmit, hogy az egyén, aki szenved a szorongás által elmondottaknak megfelelően Önt bizalom, a kettő között az , hogy fontos. Nem szükséges , hogy ismételje meg semmit, ha nincs vészhelyzet .

Soha nem tanácsot valaki, aki szenved a szorongás , ha már nem bízom benned.
Jelentés Danger törvény Végrehajtás

Ha úgy érzi, hogy az a személy, aki szenved a szorongás az a veszély , hogy saját maguk , vagy az a veszély , hogy mások , lépjen kapcsolatba a helyi rendőrség azonnali segítséget .