Hogyan lehet több mint a Fear of Driving My Car ?

Ott lehet sok oka , hogy valaki fél vezetni az autót . Leggyakrabban , az emberek fejlesztése aggodalom vezetés után már egy autóbalesetben , különösen akkor, ha szenvedett jelentős kárt . Vezetés szorongás követően is előfordulhat , hogy valaki közel áll hozzád már egy súlyos autóbalesetet szenvedett . Mások lehet, hogy a félelem eltévedés , és nem találnak maguknak utat haza , vagy kételkedni a vezetési képességek . Bármi legyen is a gyökere minden félelem , a vezetés a szorongás lehet legyőzni . Ez az, amire szüksége van
autó
CD szalagok

Show More utasítások
határozza meg a gyökerét a félelem
1

vizsgálja meg a lehetséges okok a félelem vezetés mert a megértés a gyökere a szorongás lehet hasznos leküzdésére. Ha volt egy baleset, tanúja egy súlyos baleset , vagy ismer valakit, aki tapasztalt a súlyos baleset, akkor úgy érzi, kevesebb szorongás , ha az autó érzi magát nagyobb biztonságban . Válassza ki, hogy autót vezetni , amely a légzsákok , blokkolásgátló fékrendszer és a baleseti riasztási rendszert , és felülvizsgálati autókat , hogy melyik modell boldogul a legjobban a balesetekben .
2

Vegye vezetési leckéket , ha az érintett az Ön vezetési képességét. Akkor is, ha hajtott egy autó az évek, bárki számára előnyös lenne abban, hogy vezető leckéket frissíteni minden szempontból a vezetés . A gépjárművezető-oktató ül melletted , különösen, ha tudják ellenőrizni a fékeket , ha a kocsijába , csökkenteni kell a szorongás.
3

felépíteni a bizalmat a vezetés fokozatosan. Körbevezet parkolók , vagy az alacsony forgalmú egyenes utak és alacsonyabb sebességgel, amíg úgy érzi, biztos a vezetés képességét. Vagy hagyja, hogy egy barátja elvinni valahová szeretne menni úgy, hogy lássuk, hogyan kezeli a kihívásokat , amíg az utas . Egy másik lehetőség az , hogy vezetni egy barát vagy szeretett egy az autóban , hogy úgy érzi , nagyobb a nyugalom .
4

Készíts egy utazás az autóban pihentető és élvezetes . Ha szereti a zenét , vedd fel a kedvenc rádióállomás vagy CD-t, de nem olyan hangosan , hogy az zavaró . Lehet még fel a CD- játszó természetes hangok , mint egy csobogó patak és a madarak csicsergő , ha a természet hangjai , hogy úgy érzi, kevésbé feszült . Még arra is , hogy a kazettát a saját hangját pihentető állítások, mint a " meg tudom csinálni " és a " Jól vagyok " , és "Én vagyok nyugodt a kereket , ahogy vezetni . "
5

Nem mentális képek gyakorlatokat otthon . Ülj egy kényelmes székbe , pihenni, és csukja be a szemét . Vegyünk néhány mély lélegzetet, és kilégzés mindegyik lassan. Képzeljük bele magunkat vezetés az autó, mosolygós , magabiztosság , így fordul, felgyorsítása és a vezetés a különböző helyszíneken. Vezetés közben az autóban , indítsa el a mély légzés gyakorlására bármikor meg is kezdi úgy érezni feszült .