Hogyan lehet megállítani a kipirult arc

A kipirult arc tűnhet megnyerő néhány ember , hogy tanúja . Az a személy, elpirult , néha okoz nagy zavart . Elpirult egy teljesen normális emberi reakció , de ez lehet a probléma az emberek , akik elpirul egész idő alatt . Amikor az emberek elpirul túlzottan és véletlenszerű időpontokban , ez okozhat számukra, hogy félelem a cselekmény elpirult . Ezt hívják erythrophobia.Here ' s hogyan lehet megállítani a kipirult arc tönkreteszi a nap ( vagy a héten, ha laknak is ) ! Utasítások
1

UnderstandThe első lépés a megállás magát elpirult , hogy megértsük, miért elpirult. Sok különböző oka annak, hogy az emberek pirosra mások előtt . Ez terjedhet egészségügyi feltételek, mint a rosacea vagy problémák szorongást félénkség . Ha szenved rosacea , akkor kap gyógyszert az orvos. Ha van a szorongás , amely megkönnyíti a piruló működik , a következő technikák megállítani a kipirult arc .
2

Self TreatmentsThere Sok különböző self technikák segítségével megállítani magát elpirult előtt IPO . Az egyik leggyakoribb technikák önálló hipnózis. Hipnózis végezhető hypnotherapists , de ez is elvégezhető otthon. Egy másik fontos módszer , hogy megtanulják a meditáció . A tanulás , hogyan kell pihenni , hogy képes irányítani az érzelmeit , és állítsa le a kipirult arc , mielőtt elkezd pirulni . Egy másik megoldás az, hogy megtanulják a cselekmény rekeszizom légzés . Ez egy egyszerű módszer, ahol a levegőt használja a rekeszizom és lélegezz lassan. Veszel a levegőt az orrodon keresztül , és lélegezzen ki a száját . Ön is szeretné nézni a mennyiségű alkohol , amit iszik . Az alkohol emeli elpirult .
3

TherapyThere különböző terápiák , hogy akkor megy , hogy segítsen a szorongás és a félelem a kipirult arc . Az egyik ilyen technika az úgynevezett CBT - kognitív viselkedési terápia . Ez úgy működik, hogy segítse újraprogramozni a gondolkodás és észrevette veszélyeket. Ebben az esetben ez lenne a félelem elpirult mások előtt . Egy másik módszer az NLP - NLP . Ez az oktatási forma azon dolgozik, hogy segítsen szerezni , és megszünteti bizonyos viselkedések . A terapeuták találhatók a világban, és azt is hogy osztályok magát tanulni NLP .