Tanítsa meg gyermekének, relaxációs technikák , mint például a számolás , ha ideges , mély légzés és megjelenítésére egy pihentető jelenet .
2
egyszerű meditációk , hogy segítse a gyermek lesz nyugodt . Legyen a gyermek csukja be a szemét, és a gyakorlat a mély légzés , míg ő valahol, hogy úgy érzi, kényelmes .
3
Ismertesse egy jelenet, ahol Ön és gyermeke egy étteremben , rendelés étel . Emlékeztesd a gyermek, hogy ő érzi , nyugodt és magabiztos . Legyen a gyermek elképzelni elrendelő étel, beszél a pincérnő, és válaszol a kérdésekre. Ismételje meg ezt a közvetítést , amíg már nem okoz szorongást a gyermek .
4
Szerepjáték rendelés étel otthon a gyerekkel . Úgy, mintha egy pincérnő , és a gyermek gyakorlatban rendelés étel . Próbáld ki, hogy a helyzet annyira valóságos, mint lehetséges, és a gyakorlatban a helyszínen naponta.
5
látogatás egy étteremben , anélkül, hogy a gyermek beszélni . Legyen a gyermek gyakorolni a relaxációs technikák . Továbbra is látogassa meg éttermeket , amíg a gyermek már nem ideges ezekben a helyzetekben .
6
Legyen a gyermek érdekében étel egy étteremben, a kommunikáció közvetve. Lehet, hogy a gyermek írja ki ő érdekében , vagy pont, hogy a menüpont . Emlékeztesse őt, hogy gyakorolni a relaxációs technikák . Folytassa , hogy a gyermek közli ezt egészen addig, amíg azt érzi , sokkal kényelmesebb .
7
Bátorítsuk a gyermeket, hogy hogy az élelmiszer közvetlenül a pincérnő . Meg kell hozni a gyermeket, hogy ugyanabban az étteremben , hogy ő úgy érzi, sokkal kényelmesebb . Jutalom a gyermek, ha tudja , hogy hogy az élelmiszer . Tovább a gyakorlatban , hogy a gyermek érdekében, az élelmiszer- , és próbálja a különböző éttermek .