Hogyan lehet megállítani codependency

adunk szeretteit egy csodálatos dolog, de codependent emberek gyakran adnak , amíg fáj . Nekik nincs fogalma a személyes határok , sem érdeklődés vagy a memória , hogy a saját maguk boldog. Codependents származik elégedettség kellemes a többi ember az életükben. Ők mindig mosolygós , hosszú szenvedés és általában nem nyilvánít véleményt , még az olyan kérdésekben őket közvetlenül érintő . Elengedte codependent tendenciák nem könnyű, de az önreflexió és erős támogatást , ez lehetséges. Utasítások
1

Ismerd problémája van . A megoldás nem lehet kérni , amíg a probléma feltüntetik. A Hallmark codependency középpontjában olyan alaposan más emberek kérdéseket, és kell, hogy teljesen elhanyagolják a saját . Ha még nem ismeri a saját vágyait egy kis időt , nehéz lesz , hogy kapcsolja be a fókuszt magad, de ez elengedhetetlen, ha codependency kell szüntetni .
2

Keressétek az oka. Codependency általában okozza a gyermekkorban . A gyerekek hajlamosak vállal felelősséget az előforduló események körülöttük . Ha az anya depressziós és visszavont , gyermeke feltehetjük, azért van, mert valamit csinált rosszul . Ennek hatására a gyermeket, hogy túlérzékeny az érzelmek mások , ezzel bármit is érzékeli fogja a békét és helyreállítani a boldogság . Mivel a saját érzelmeit nem békés , akkor figyelmen kívül hagyja őket , és elsősorban rögzítő mindenki más , tudat alatt azt hiszik, hogy ha mindenki más is rendben van , a boldogság követi . Felnőttek, akik felismerték, ők codependent kell nyomon követni a gyökerek és határozza meg, ahol a viselkedés kezdődött . Amint láthatjuk a mintát tisztán , akkor kezdődik, hogy a változás .
3

menni. Codependents úgy gondolják, hogy ha nem tartja a szeretett ember él együtt , minden szétesik . Kivéve a saját gyermekei , emlékeztesse magát, akkor nem felelős senki . Felnőttek képesek gondoskodni magukról . Még ha meg kell mélypontot először , ezek értékes tapasztalatokat meg kell tanulniuk . Ne megfosztja őket a növekedés áll köztük és következményeit a saját akciók .
4

Legyél önző . Bár az önzés gyakran tekintik negatív , codependents kell kapni a szokás a gondolkodás magukat először. Emlékeztesd magad naponta , hogy a legmagasabb prioritást kell, a saját boldogságát . Amikor az emberek és a körülmények útban az, hogy ( szeretettel ) meg kell szüntetni azokat a felfogás . Magyarázd el, hogy meg kell , hogy jöjjön az első ezentúl.
5

Keressétek a nagyobb teljesítmény . Ez lehet az Isten , a szervezett vallás, alternatív spiritualitás vagy a meditáció , ez nem számít, mindaddig, amíg az valamiféle spirituális gyakorlat , amely segít úgy érzi, nyugodtabb és erősebb belsőleg. Használja a nagyobb teljesítmény emlékeztetni magad, hogy te teljesen belül , és nem kell kompromisszumot kötni magát egy másik személy kívánalmainak és szükségleteinek megfelelően .
6

Ismerd meg önmagad újra. Codependents töltenek annyi időt összpontosítva másoknak, hogy ők már teljesen elfelejtette a saját igényeinek, akar , szeret és nem szeret. Töltsön időt magadnak kideríteni, mi teszi boldoggá . Vedd magad éttermek és újra felfedezzük a kedvenc ételek . Ön élvezni fogja a moziba ? Fishing ? Vásárlás ? Legyél elmerült a megállapítás , hogy mi mozgatja .
7

Keresse meg a támogató csoport . Nem vagy egyedül a codependency . Keressétek a cég más küzd ugyanezzel a kérdéssel , felismerve a hasonlóság a körülmények segít úgy érzi, erősebb és kevésbé egyedül. Vannak helyi 12 lépéses csoportok codependency , hasonlóak, mint azok számára, akik rabja kábítószerek és az alkohol . Megtalálja őket a telefonkönyvben vagy az interneten .