Hogyan lehet megjósolni időszak

nyomon követheti, hogy a tested járt korábban megjósolni , ha a következő időszakban fog jönni. A legtöbb nő 28-35 nap a ciklusban . A megjósolni a következő időszakban , akkor nyomon követheti a ciklus . Utasítások
1

a naptár vagy a nap tervező . Minden hónapban , vegye figyelembe a nap az időszak kezdődik. Ez az 1. napon.
2

a legnehezebb és a legkönnyebb nap is . Record nap elkezdi pecsételő és a szenvedés a PMS tünetek, mint a puffadás , sóvárgást és a görcsök . Ez lehet felkészülni a következő havi időszakban.
3

gróf a nap 1. nap egy időszak 1. nap a következő. Ez a ciklus hossza . A legtöbb nő a 28 napos ciklus , de ez a szám változik az egyes .
4

megjósolni a következő időszakban számolni a ciklus napon kezdve nap 1 az elmúlt időszakban . Például , ha van egy 28 napos ciklus , gróf 28 nap 1. nap az elmúlt időszakban , és ez hozza meg a várható kezdő időpontja a következő időszakban.