Akadályai gyermekek fizikai aktivitásának

Az elhízás aránya az amerikai gyerekek ma jóval magasabb, mint volt 30 évvel ezelőtt, és bár gyorsétterem és a feldolgozott ételek részben lehet hibáztatni , a fizikai inaktivitás is közrejátszhat . Az American Heart Association azt ajánlja, hogy a gyermekek vegyenek részt , legalább 60 perc intenzív testmozgás naponta. A különböző okok miatt , sok gyerek nem felel meg ennek a szabványnak . Technology

egyik ok, amiért a gyerekek kevésbé aktív ma , mint a korábbi generációk lehet, hogy köze van a technológiai fejlődés az elmúlt néhány évtizedben. A gyermekek ma ki vannak téve a sokféle szórakozási lehetőségeket, beleértve a televízió , az internet , az iPod és a videojátékok. Szerint Dr. Charles Corbin az Arizona State University, az iskola utáni órák a legfontosabb a fizikai aktivitás . Sok gyerek a végén kiadások ezúttal előtt a TV vagy a számítógép helyett a játék közben , vagy bármit fizikai . Corbin azt sugallja, hogy a szülők megtalálják a módját , hogy ösztönözze a gyermekek aktív ebben az időszakban , mint például a kerékpározás , hogy egy barátja házába , vagy részt vesz egy iskola utáni sportot vagy tevékenységet.
Role Models

az egyik legfontosabb dolog, amit egy szülő tehet, hogy segítse a gyermek aktívak maradjanak , hogy jó példát . A Centers for Disease Control and Prevention azt sugallják, hogy a szülők , hogy a fizikai aktivitás egy részét a család mindennapi rutin . Fogott egy séta vagy biciklizés együtt nem csak egy nagyszerű módja a szülők , hogy a kötvény a gyerekekkel, azt is tanítja a gyermekeket a fontos a fizikai aktivitás . És a fizikai aktivitás nem kell strukturált vagy szervezett . Egyszerűen vesz a gyerekek a parkban vagy atlétikai pálya , és lehetővé teszi számukra, hogy szaladgálni eléri vagy meghaladja az AHA irányelveket .
Iskolák

szerint Corbin , aki társszerzője a tanulmány " testmozgással gyermekeknek : a nyilatkozat Útmutató a gyerekek 5-12 éves korig , " az egyik legnagyobb akadálya , hogy a fizikai aktivitás a gyermekek körében az, hogy sok iskolában már csökkenti a szünet és a játék ideje, hogy több időt tantermi oktatás . Bár az , hogy több tanulási idő tűnhet, mint egy jó dolog , Corbin kutatása azt mutatja, hogy az ellenkezője lehet igaz . A fizikai aktivitás során a tanítási nap növeli a gyermek energiaszint és az éberséget , hogy neki nagyobb valószínűséggel lesz sikeres az osztályteremben. A gyerekek , akik aktív az iskolában is nagyobb a valószínűsége , hogy aktív iskola után és hétvégén.
Health Issues

a fizikai aktivitás növelésére egy egészséges gyermek lehet, hogy nem túl nehéz, de a gyermek, aki a krónikus betegség vagy fogyatékosság lehet nehezebb . Sok gyermek szenved asztmában vagy allergiában , amelyek a játék közben nehéz. A testi fogyatékosság azt is korlátozzák a fajta tevékenység egy gyerek is vegyenek be a CDC azt javasolja, hogy a szülők beszélnek a gyermekorvos vagy a szakember , mielőtt a edzésprogrammal így segít megtalálni olyan tevékenység, amelyet az adott gyermek képességeit .