Mik az előnyei Jóga a gyerekek?

Jóga ősi rendszer testmozgás , légzés technikák és meditációs gyakorlatokat , amelyek célja , hogy erősítse a testet , és nyugodt az elme . A jóga lehet hasznos eszköz a gyermekek és felnőttek , és a jóga a gyermekek különösen hasznos a fejlődő fókusz, a nyugalom és a testtudat . Stress

egyik cikke Yoga Journal rámutat arra, hogy sok gyerek alatt nagy a stressz az iskolából , társaik , tevékenységek és az otthoni életet . Jóga lehet, hogy segítse a gyermekek csökkenti a stresszt és hatékonyabban a stresszes helyzeteket .
Anger Management

jóga segít megnyugtatni az elmét és a békét még a helyzeteket, amelyek általában provokálni harag. Elméletileg , a gyermekek, akik megtanulják ezeket a készségeket a korai kevésbé lesznek hajlamosak felé harag, mint a felnőttek .
Testtudat

jóga segít fejleszteni testtudat , ami növelni önbecsülés a gyermekek , mint a testük változtatásokat és a növekedést . A jóga is segít a gyermekek rugalmasság fenntartása , mint nőnek.
ADHD

végzett kutatás szerint a University of Heidelberg, jóga a gyermekek is hatékonyan használható együtt gyógyszert a gyermekek kezelésére ADHD.
szempontok

jóga a gyermekek esetében bemutatni egy szórakoztató és egyszerű módon , hogy a gyerekek is kapcsolódnak . A vállalatok , mint például a YogaKids , jóga Nyugodt , Karma gyerekek jóga és a Rainbow Kids Yoga vonat oktatók tanítani jóga a gyermekek és termel DVD gyerekeknek jóga otthon .