Weight Watchers tippek karácsonyra

A említése a karácsony idézi látomásai sugarplums a fejünkben - együtt a cookie-kat , cukorka , torta és egy millió más csábító kezeli. Ha a diéta , mint a Weight Watchers , akkor elsöprő gondolni . Azonban van néhány egyszerű trükköt , hogy végig karácsonyi vacsora , hogy te otthon vagy a rokonok . Akkor marad az irányítást a diéta , miközben továbbra is élvezi a finom ételek egy nagy karácsonyi ünnep . Kezeld úgy , mint egy alkalmat

karácsonyi és egyéb ünnepek különleges alkalmakkor . Hangsúlyt kell esnie a szó sajátos , különösen, ha beszélünk az élelmiszer . Vannak ételek az asztalra , amit nem tud közben máskor az évben. Megértése ez egy nagyszerű módja annak , hogy tartsa magát az ellenőrzést , és figyelni a tervet. Ha már burgonyapürével minden nap szeretne , minek amivel egy hegyi őket a tányéron ? Fókuszban a dolgokat, amelyek ritkák kezeli. Ezek eltérnek a család család, persze, de ha a nagyi édes burgonya pite Karácsonyi csak kezeli , nem fosztja meg magát . Tartsa a részeket ellenőrzés , de egy kanál . Kezeljük a különleges ételeket , mint különleges, és hagyja a mindennapi viteldíjat a mindennapi.
Bizonyos Flex Pont

Ha soha nem tartózkodnak az Ön FlexPoints a hét folyamán , különleges alkalmakkor lehet egy nagyszerű alkalom , hogy használja őket . Lehet, hogy lassú a fogyás egy kicsit, de ne feledje, hogy az extra pontokat azért vannak, hogy kell használni bűntudat nélkül . Ha nem tudsz élni anélkül, hogy egy szelet torta , egy pohár bor , vagy második adagok a sonka , a költségvetés a pontokat kell.
Lassú és Steady

különleges alkalmak nagyon élelmiszer -központú . Ez azonban nem az egyetlen oka, hogy összegyűltek a család és a barátok . Ahelyett, hogy összpontosítva a vacsora és a desszert , próbálja lépést magad és a hangsúly inkább az emberek körülötted. Helyezze a villát le két falat között , és ez alatt az átmeneti időt arra, hogy beszélni másokkal az asztal körül . Néha segít megtalálni a leglassabb evő a szobában, és nyugi melléjük. Ha az időt arra, hogy élvezzük a pillanatot , szemben a csak összpontosítva az étel , akkor jobb emlékei az esemény , valamint a jobb héten a mérleg .
Bring Your Own

Ha minden kötél szakad , settenkedik a saját egészséges ételek . Ha megy, karácsonyi vacsorára relatív házában , miért nem nyújtanak , hogy egy egészséges főzelék ? Rengeteg Weight Watchers -barát szakácskönyvek a piacon, amelyek ételek, amelyek egyaránt ízletes és étrend -barát . Ha a fő szakács, akkor meg kell tenni bizonyos engedményeket - nem mindenki diéta , és vannak, akik csak akar a szénhidrát és a zsír vannak. Azonban , amikor az irányítást a saját menüjét , akkor biztos lehet benne, hogy mit üzembe helyezés az ételt , és ezért jobban meg kell ismerniük a pont értékeinek ételeket.
Plan in Advance

A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen karácsonykor , hogy tervezni előre . Hívja fel a fogadó megkérdezni, hogy mi lesz a menü , vagy , ha te vagy a házigazda, kitalálni pontértékeinek az ételek , mielőtt főzni őket . Költségvetés , hogy mennyit fogsz , hogy minden étel , és tartsa be a tervet napján . Talán segít, hogy egy marék dió körülbelül 20 percig , mielőtt enni , mert akkor hogy a szélén ki az éhség . Persze, lehet, hogy mindig lesz egy meglepetés csoki torta hozott a kedvenc nagynénje , hanem a tervezés előre, akkor nagyobb készülve arra, hogy a koncessziós egy extra darab sonka és mártás egy szelet torta helyett . Várják a váratlan, és ne félj , hogy nemet mondani másodpercre .