Aszalt szilva és Fogyás

Fogyás vált nemzeti megszállottság. A diéta és a testmozgás vált két kulcsszó , amikor a harc a csatát a dudor . Fogyás egészséges módon nem igényel néhány változó . Egy egyszerű dolog, hogy az emberek tehetnek , hogy fokozzák esélye szórnak azok fontot , hogy növeljék bevitelét aszalt szilva . Teltségérzet

szilva valójában nem más, mint az aszalt szilva . Ezek a finom , és a szervezet számos egészségügyi ellátásokra. Próbálja ki eszik aszalt szilva , étkezés után , hanem a desszert. Aszalt szilva magas a rost-és elősegíti a teltségérzet a gyomorban . A szilva valóban lassítja a ráta , amely az étel elhagyja a gyomrot , így érezni fogja a teljes sokkal tovább . Ez fogja elégedett és megakadályozzák nassolás és a túlevés . Tartása extra kalóriát elhaladó a száját elengedhetetlen a fogyás .
Csökkentése koleszterin

másik módja , hogy az aszalt szilva is elősegíti a fogyást keresztül csökkenti a koleszterinszintet . Aszalt szilva kötődik az epesavak , hogy feloldódjon a koleszterin , és távolítsa el őket a test formájában széklet . Amikor ezek a savak eltávolítása a májat meg kell , hogy több , és így használ fel több, a szervezet koleszterin erre. Csökkentése a szervezet koleszterin nagyon hasznos elleni küzdelemben súlygyarapodás.
Szabályozza a vércukor

szilva késlelteti a ráta, amely étel elhagyja a gyomrot . Amellett, hogy a teltségérzet , hogy az ember úgy érzi, evés szilva , ez a hatás is segít szabályozni a vércukorszint . Az étel elhagyja a gyomrot lassabb ütemben , ami azt is késlelteti a glükóz felszívódását a véráramba. A glükóz , hogy a cukor szállítanak át a vér . Ez hatásos azok számára, akik a 2. típusú cukorbetegség , hogy ez növeli az inzulin érzékenységet. A nem cukorbeteg ember , stabil vércukorszint megtartja az anyagcsere folyamatos , ami elősegíti a fogyást .
Vastagbéltisztító

szilva rendkívül magas rost. Segítenek tisztítja a vastagbél és a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.
Tápértéke Prune

Akár próbál fogyni , vagy csak az egészséges életmód, aszalt szilva hasznosnak bizonyul . Fekete szilva alacsony a telített zsír -, koleszterin- és a nátrium. Ezek a magas rost-és vitamin-és B6 . Egy adag öt aszalt szilva súlya körülbelül 38 gramm ad a test több mint 16 gramm szénhidrátot és 3 gramm rostot tartalmaz. Mindez kap a szervezetben anélkül, hogy 1 gramm zsír .