Tények a szilícium-dioxid és vitaminok az egészséges haj

Az egészséges haj van kötve , hogy az egészséges táplálkozás . Míg a törékeny és sérült haj nem mindig gyógyítható a megfelelő vitaminok és tápanyagok , gondos bevitele szilícium-dioxid és más vitaminok segíthetnek lassú hajhullás, hozzá csillogás és javítja az általános egészségi haj . Hogyan Vitaminok és ásványi anyagok befolyásolják Haj

Az egyetlen módja annak , hogy a tápanyagok és vitaminok a haj hogy bevonják őket a diéta . Fogyasztása ajánlott napi adagokat a vitaminok és ásványi anyagok is előnyös a haj csökkenő törés és a törékenység , hozzátéve, a nedvesség , a növekedés , és a gyógyító fejbőr száraz és fénytelen haj . Szerint a dietetikus Dawn Jackson Blatner : " Ha egészséges étrendet , akkor erősebb és egészségesebb sejtek az egész az egész testet - kívül és belül . "
Egészséges haj és szilícium-dioxid

hozzáadása multivitamin biztosítani tudja , hogy megfeleljen a napi vitamin követelményeknek .

A vizsgálatban 10 mg-os kiegészítők szilícium - elsődleges építőköve szilícium-dioxid - a nők a száraz és törékeny haj megmutatta javulást haj érdesség . További tanulmányok szilikagél kiegészítők erősebb és vastagabb haj , amikor átvette a kilenc hónap alatt . Étrend gazdag teljes kiőrlésű gabonák , a leveles zöldségek és más feldolgozatlan élelmiszerek tipikusan magas szilícium-dioxid .
Egyéb fontos vitaminok és kiegészítők
dió olyan alapvető tápanyagokat a haj egészségét , mint például az omega -3 zsírsavak és a cink.

fehérje a fő építőeleme a keratin a haj , fontos, hogy a haj , egészséges táplálkozás. Anélkül elég fehérjét haj törékeny és száraz . Omega -3 zsírsavak segítik szőrme és hagyja hidratált. Omega -3 zsírsavak találhatók a zsíros halakban , mint a lazac , dió , mandula, lenmag . B-vitaminok , különösen a B -6 , B -12 és a folsav , továbbá elősegíti a haj és a haj termelési erőt. A-vitamin javítja az egészségügyi fejbőrt . Fogyasszon elég cink, mint a deficit vezet haj hullatja.