Metabolizmus A South Beach diéta

A South Beach diéta egy jól ismert táplálkozási stratégia, amely azon a központi eleme az Atkins - magas fehérje fogyasztás és szénhidrát korlátozás - és csíp őket, hogy a rendszer elérhető . Ezt úgy éri el , lehetővé téve, fogyasztani néhány jótékony szénhidrát , miközben elriasztja fogyasztása egészségtelen zsírokat . A South Beach diéta is jótékony hatással van az anyagcserére . Ha Ön , vagy valaki tudja , azt fontolgatja, a South Beach diéta , mi következik az anyagcsere fejlesztések lehet számítani a ragaszkodás a népszerű tervet. Anyagcsere Booster 1 - több kisebb étkezés

Az első módszer , hogy a South Beach diéta pozitívan befolyásolja az anyagcserét , az a javaslata hat kisebb étkezés egyenletesen elosztott a nap folyamán. Kisebb , gyakori etetés kimutatták, hogy az egyik legjobb módja, hogy tartsa a anyagcsere fut nagy sebesség a nap folyamán. Az állandó táplálékbevitel arra kényszeríti a szervezetet, hogy lesz alkalmazkodni a gyors felszívódású elfogyasztott élelmiszerek , miközben az anyagcseréd világos és stabil .
Anyagcsere Booster 2 - Ellátás szénhidrát

fogyasztása szénhidrát növeli az inzulin termelését , ami viszont rendszeresen tartja a termelés a leptin . A leptin egy olyan vegyi anyag, amely azt mondja, az agy , hogy ez a "biztonságos" kezdeni a zsírt az üzemanyag. Amikor a leptin szintje alacsony , ahogy azt a szigorú alacsony szénhidráttartalmú diéta , az agy nem kap, hogy a jelet, és végül lassítja az anyagcserét a választ. A felvétel a szénhidrátot a South Beach diéta azt jelenti, hogy a leptin szintet soha nem csökken , miközben az anyagcsere során állandó folyamán a fogyókúra .
Anyagcsere Booster 3 - szénhidrátok és Energia

Továbbá , a megengedett szénhidrát , a South Beach diéta elősegíti a gyors anyagcsere , lehetővé téve, hogy a vonat nehezebb, mint amit képes lenne nélküle. Ha valaha is a hosszú alacsony szénhidráttartalmú diéta , meg kell ismernie a kapott letargia , hogy úgy tűnik, véletlenszerűen . Ennek következtében az, hogy a teljesítmény az edzőteremben, vagy a pályán szenved , veszélybe sodorva az anyagcsere nyereséget , amit általában látni az edzéseken . A South Beach diéta elkerüli ezt azáltal, hogy betöltötte az egészséges szénhidrát .
Anyagcsere Booster 4 - fokozott kalória

Fogyasztása hat egészséges étkezés általában azt jelenti, akkor hogy növeli a teljes kalória- bevitel , de ezek a South Beach diéta még fogyni gyorsan . Ez akkor fordul elő , mert az anyagcserét nem egy meghatározott szám, hanem egy folyamat , amely folyamatosan változik , válaszul a környezeti változásokra. Ha növeli az élelmiszer- bevitelt , és tartsa folyamatosan magasabb anyagcsere természetesen reagál növelésével is. Ezért South Beach diétázók gyakran találják magukat, többet esznek , de még mindig csökken a zsír .
Metabolikus Booster 5 - egészséges zsírbevitel

növekedése bevitel az egészséges zsírok , különösen a szív egészséges omega -3 zsírsav található tengeri (ami a South Beach Diet ajánlja erősen ) , még egy mód, ahogyan az étrend elősegíti az anyagcserét. Eltekintve attól , hogy fellendítsék az anyagcserét, fogyasztása az omega -3 zsírsav is csökkentheti szintű hasi zsír , javítása hangulat és a fokozott jóllakottság .