Kockázatok a South Beach diéta

Nem számít, milyen táplálkozási egészséges és életképes étrend magáról , hogy minden diéta megvannak a maga hátrányai . Kezelése során a több kereskedelmileg sikeres diéta , puszta elöntési marketing fecsegés lehet, hogy úgy gondolja, hogy ezek a tervek nem tehet rosszat , de ez aligha az igazság . Mint bármi más , vannak kockázatai népszerű terv, mint a South Beach diéta . A megértés e kockázatokra a kulcs ahhoz, hogy tájékozott döntést , olvass tovább, és fedezze fel, milyen van dolga . Kockázati 1 - Telített zsír megfosztás

A South Beach diéta ajánlja eszik semmit, csak sovány fehérjeforrások , ami negatív hatással van a teljes hormonális profil . Szerint Mike Roussell , a doktorandusz tanul táplálkozás a Penn State , míg a túlzott fogyasztását, a telített zsírok kapcsolódik a megnövekedett koleszterinszint , kis mennyiségben telített zsírok mégis szükséges a szervezet , hogy hormonokat termelnek - azaz a nemi hormon, a tesztoszteron . Ha tartózkodnak a telített zsír fogyasztása hosszú ideig , ne lepődj meg, ha a tesztoszteron szintet zuhannak is .
Risk 2 - Mercury szennyeződés Fish

A South Beach diéta is erősen ajánlja a halfogyasztás . Sajnos , ez a kedvezmények a valóság , a kérdés - , hogy sok halat már szennyezett higany , köszönhetően a szennyező anyagok a környezetbe . A higany építmény a szervezet kapcsolódik a számos lehetséges betegségek , a takaró ajánlás tengeri eredetű élelmiszerek fogyasztása , a South Beach diéta van ok az aggodalomra .
Kockázat 3 - nem megfelelően Catgorize szénhidrát

a South Beach diéta megpróbálja felhívni a munka a "jó " és "rossz " szénhidrát, és a legtöbb esetben ez sikerül. Azonban a fogyás eredményeket a South Beach diéta ronthatja az ajánlott fogyasztási teljes kiőrlésű szénhidrát . John Berardi , biokémikus Ph.D. és táplálkozási tanácsadó, nem helyezi az ügyfeleket táplálkozás , amely teljes kiőrlésű gabona, választó helyett , hogy korlátozzák a szénhidrát bevitel csak gyümölcsöt és zöldséget. Kanadai fizikuma átalakulás edző Christian Thibaudeau egyetért - , hozzátéve, hogy a szénhidrát kell érdemelni az egyre karcsúbb . Amíg nem ér el jelentős mértékű soványság , akkor ne teljes kiőrlésű szénhidrát .
Risk 4 - Trans Fat Zavartság

Míg a South Beach diéta gyűlések ellen trans zsírok , az alkotó mégis azt ajánlja, fogyasztása sült krumpli és a burgonya chips mint sült krumpli miatt a feltételezett pozitív előnyöket biztosított a zsírt , amelyben főtt . Mi a South Beach diéta nem tudja megérteni , hogy a sült krumplit és sült burgonyával magas a transz-zsírok pontosan azért, mert a zsír , amelyben főtt . Ez zavaró ajánlás vezethet, hogy úgy gondolja, nem tartózkodik a transz- zsírok, ha a valóságban fogyasztanak őket táplálóbb alternatívák. Ezt a megfigyelést tett Dr. Joseph Mercola , aki támogatja elkerülve a South Beach diéta teljesen.
Szempontok

megértése ezeket a kockázatokat lehetővé teszi, hogy megfelelően alakítani a South Beach Diet egy egészségesebb és megvalósítható terv eléréséhez a fogyás céljait . Bár ezt a tanácsot nem kétséges, nehéz hallani , főleg a tilalom teljes kiőrlésű gabonák , ha a cél a fenntartható fogyás, akkor késznek kell lennie arra , hogy áldozatokat . Megváltoztatása a South Beach diéta szerint az említett iránymutatások biztosítja a sikert , így egy lépéssel közelebb az ideális fizikum .