Kiegészítők az elvárásokhoz

* Prenatális vitaminok elengedhetetlenek az egészséges terhességhez. Biztosítják azokat a tápanyagokat, amelyekre szervezetének és babájának megfelelő fejlődéséhez szüksége van.

* Omega-3 zsírsavak fontosak az agy fejlődése és az általános egészség szempontjából. Az omega-3 zsírsavakat halból, diófélékből és magvakból nyerheti.

* Probiotikumok segít fenntartani a baktériumok egészséges egyensúlyát a bélben. A probiotikumok megtalálhatók a joghurtban, a kefirben és más erjesztett élelmiszerekben.

* vasaló szükséges a vörösvértestek termeléséhez. Vasat kaphat húsból, baromfihúsból, halból és babból.

* Kalcium fontos az erős csontozat és fogak kialakulásához. A kalciumot tejből, joghurtból, sajtból és zöld leveles zöldségekből szerezheti be.

* D-vitamin segít a szervezetben felszívni a kalciumot. Napfényből, dúsított tejből és zsíros halból D-vitaminhoz juthat.