Hogyan lehet a legjobban elnyel Cink kiegészítők

A cink fontos ásványi anyag , elengedhetetlen az egészsége a nemi szervek és a sejtek működését. Ez is segít, erősíti az immunrendszert , és megakadályozzák a pattanások, és szükséges a funkció számos enzim . Ez az, amire szüksége van
Zinc
Show More utasítások
1

Vegyünk egy cink kiegészítés formájában cink pikolinát - úgy vélik, a legjobb.

2

Vegye cink elkülönítve az egyéb ásványi anyagok, különösen a vas -, réz- , mangán- és a kalcium. Ezek befolyásolják a cink felszívódását .
3

Ellenőrizze a minőségét a csapvíz . A kemény víz felboríthatja cinktartalma .
4

összegének megállapításához magvak és hüvelyesek , amit esznek. Ezek tartalmaznak nevű anyag fitát , amely megköti a cinket és megakadályozza a felszívódását .
5

Beszéljen orvosával, ha vesebetegségben szenved , a krónikus hasmenés, a cukorbetegség vagy a májbetegség . Lehet, hogy további cink-kiegészítők .
6

felmérni, hogy mennyi rostot fogyaszt . Magas rost okozhat a cink kiválasztódik a szervezetből .