Hogyan Összehasonlít tejsavó és kazein fehérjék

Tejsavó és kazein két különböző fehérje készülnek a fehérje-kiegészítők . Mindegyik más-más tulajdonságokkal, hogy előnyös a szervezet különböző módon. Akár bekerülni a hardcore testépítő , vagy csak szeretne egy kiegészítő tartani a fehérjebevitel a nap folyamán , ezért fontos, hogy megértsék , és hasonlítsa össze a különbséget a tejsavó és kazein fehérje. Utasítások
1

Fontolja meg Ön igényeinek. Először meg kell határozni ki, egyszerű szavakkal , hogy miért szeretné, hogy az egyik fehérje-kiegészítők . Az okok lehetnek akarnak szerezni izom tömeg testépítés , kell még egy kis fehérjét , mert te vegetáriánus vagy számos más ok miatt. Figyelembe véve a saját igényeinek kapsz egy alapot összehasonlítva a két fehérje .
2

Nézd felszívódási ideje . Az egyik jelentős különbség az, a kazein és tejsavó az időt vesz igénybe , hogy a test és az anyagcsere felszívja minden egyes fehérje. A tejsavó fehérje gyorsan felszívódik , míg a kazein , a másik viszont , nagyon lassan szívódik fel . Tehát , ha keres , hogy a fehérje pumpáló ereidben jobb edzés után megy a savó . Ha szeretne egy fehérje, amely elérhető lesz a tested néhány órára válassza kazein .
3

Hasonlítsa össze az ízét . Sokan úgy találják , hogy a kazein fehérje kellemetlen szag és íz. Tejsavó , másrészt , nagyon könnyű íz mesterséges ízek , mint a csokoládé és vanília . Tehát , hogy egy mintát az egyes fehérje-kiegészítők , hogy ha valaki fellebbez az Ön számára , mint a másik .
4

Fontolja ár . Akár lesz fulladás le több száz gramm fehérjét , vagy csak egyszerűen azt véletlenül , hogy növeljék az egészségre , akkor is figyelembe kell vennie az árkülönbség a két fehérje típus. A forrás és a folyamat , hogy a kazein készül teszi a fehérje jelentősen drágább, mint a savó. Tehát , úgy előnyeit kazein fehérje ellen, az ár különbség a tejsavó , hogy a jó döntés.