Fekete Vs . Fehér Chia mag

Chia mag váltak népszerű természetes egészség élelmiszer, mert ők egy kiegyensúlyozott forrása az omega -3 és omega -6 zsírsavak, oldható és oldhatatlan élelmi rost, kiváló minőségű fehérje , antioxidánsok, és sok más tápanyagokat. Míg a számos egészségügyi előny széles körben ismert és elfogadott , a színe a Chia mag, fekete vs fehér , még mindig sok a vita , bár a kutatók nem találtak szignifikáns különbséget a két szín a magok . Történet

Chia mag , szüretelt Salvia hispanica növények, már használják az ősi maják és az aztékok és az emberek Közép-és Dél-Amerikában több ezer éve. Úgy, hogy egy tökéletes táplálékforrás az ősi civilizáció , Chia mag termesztették az aztékok , és evett, mint a gabona , keverni más gabona , őrölt lisztet használt gyógyszerek , és préselt olaj . Napjainkban , az emberek Mexikó, Guatemala, Nicaragua és az Egyesült Államok déli részén keverjük Chia mag vízzel , citromlé , cukor , és igya meg .

Chia mag újra jelennek meg a piacon , mint a Superfood , mert a sok egészségügyi ellátásokra. Jelenleg Chia termesztik kereskedelmi különböző dél-amerikai országok, elsősorban Argentínában , ahol majd eladta a természetes egészség élelmiszer piacok szerte a világon.
Chia Seeds

Chia magok apró , foltos , barna , szürke, fekete és fehér magvakat. A gyümölcsöket a Salvia hispanica növény, amely hasonlít a búzára. Mivel a növény mérgező , hogy sok fajta rovarok, peszticidek nincs szükség , így a magok szervesen növekedett . Az a tény, hogy ezek mind természetes , növényvédőszer -mentes , gyomirtó -mentes és gluténmentes teszi Chia mag népszerű körében egészségtudatos fogyasztók .
Fekete vs fehér Chia Seeds

Chia mag valóban foltos árnyalatú barna , szürke és fekete vagy fehér , szürke és sárga , így a nevét a fekete chia mag fehér Chia mag . Fekete Chia mag gyakoribbak , de van sok vita körül, amely magok táplálkozási kiváló . Míg a nagyméretű , önálló kutatást nem végeztek , mert nem lenne költséghatékony , a kutatók és a termelők egyetértenek abban, hogy a fekete Chia mag fehér chia mag táplálkozási azonosak . Ha valami, akkor a különbség a beltartalmi lenne nagyobb annak tulajdonítható, hogy a különböző gyártási helyszíneken , hanem a magok magukat.
Használ

Chia mag az egyik legnagyobb tápanyag - sűrű élelmiszerek szabad, mert gazdag fehérje- , szénhidrát-, antioxidánsok , omega-3 zsírsavak és élelmi rost . Nekik nincs íze , így lehet hozzá , mint étrend-kiegészítő , hogy szinte bármilyen típusú élelmiszerek . Ők lehet szórni a joghurt , használt lisztet , hogy a kenyér , vagy hozzá kell adni egy italt , mint például a smoothie . Chia mag úgy gondolják, hogy táplálkozási szempontból jobb, mint a lenmag és használják ugyanúgy .
Előnyei

A magokat lehet használni, hogy megakadályozzák , vagy segítsen kezelni a számot betegségek és feltételek . Fogyókúrázók és cukorbetegek használja őket a természetes súlycsökkentő segély és a vércukorszintjét . Az azték harcosok használják őket, mint energiaforrás , és ma már sok sportoló fogyasztani őket , hogy fokozzák a kitartás szintjét . Mert gazdag tápanyagokban , akit érdekel a természetes egészség és fenntartása az egészség és a fizikai állóképesség is részesülhetnek fekete vagy fehér Chia mag .