Étrend-kiegészítő Definition

A étrend-kiegészítő lehet meghatározni , mint bármely vitamin vagy ásványi anyag, amely bevétele mellett a tápanyagok már származó ételek és italok egyedül. Az anyagok lehetnek organikus jellegű vagy ember okozta működni , mint a bio társaik. Az ilyen anyagokat szervesen megtalálható sok élőlények úgy gondolják, hogy segítse a test sejtjei , valamint segíti az anyagcserét , a növekedés, immunitás, szervi funkció , az energiaszintet és tömeg kezelése. A legfontosabb, hogy a táplálék-kiegészítők úgy gondolják, hogy megvédje a szervezetet a betegségektől és elősegíti az általános elsődleges egészség és jó közérzet . A megfelelő egyensúlyt a tápanyagok meghatározóak optimális egészség. Azt is feltételezzük, hogy egy megfelelő , jól kiegyensúlyozott diéta ez szükséges, hogy alig vagy egyáltalán nem étrend-kiegészítők. Zsírban oldódó vitaminok

Gondolj a zsírban oldódó vitaminok , mint azok, a szervezet képes tárolni a saját zsírsejtek. Vitaminok D, E, A és K minősülnek zsíroldékony . Például , a D-vitamin is származik napozás és tárolják a szervezetben . Azok, akik élnek a hideg éghajlaton , vagy akiknél több naptalan nap az év során gyakran arra ösztönzik, hogy egészítsék ki étrendjüket D-vitamin , mivel kevés a lehetőség a folyamatos napozás. Bár a test képes tárolni ezt a vitamint , akkor nem tárolhat elég fenntartásához szükséges a test teljes hónapig vagy évszakok .
Vízben oldódó vitaminok

Gondoljunk csak a vízben oldódó vitaminok , mint azok, a szervezet nem képes tárolni , ezért lehet , hogy meg kell feltölteni a szervezet kínálat . B és C- vitaminok , folsav , biotin, riboflavin , niacin-és tiamin minősíteni vízoldható. Például , a C-vitamin , amely segíti a különböző sejt funtcions tekinthető, hogy növelje az erejét a szervezet immunrendszerét . Ez a vitamin a vizelettel ürül , ezért fontos, hogy pótolja a kínálat a tápanyag naponta, hogy a diéta vagy étrend-kiegészítő .
Egyéb étrend-kiegészítők

Étrend-kiegészítők jöhet számos formában és segítheti funkciókkal túl a sejtek szintjén. Az enzimek segítenek a kémiai reakciókat a szervezetben , és a testsúly kiegészítők működnek együtt a vitaminok és ásványi anyagok segítik a szervezet fajsúlya menedzsment igényeit . Például az emésztő enzimek segítik a kémiai reakciók szükséges a szervezet megemészteni az ételt a pillanatban, amikor lenyeli . Mivel néhány ember öregszik , testüket termel kevesebb a szükséges enzimek , és ez vezethet emésztési nehézségek , rendellenességek vagy betegségek .
Gyógynövények

gyógynövény étrend- kiegészítők egyre népszerűbb . Minden kiegészítő szükséges vagy kívánatos , meg fogja találni a gyógynövény egyenértékű . Gyógynövény tea formájában jönnek , porok, nyers gyógynövények , pirulák , kapszulák és még folyékony formák . A különböző kultúrák vették igénybe gyógynövény évszázadok elérni ugyanazokat a célokat keresünk a mai - jó egészség és jó közérzet . Gyógynövény lehet, hogy nem lesz olyan hatékony , és néhány nem hagyja jóvá az FDA .
Figyelmeztetések

Ha a diéta "kiegyensúlyozott ", ez azt jelenti, eszik naponta az összes élelmiszer csoportok . Ez azt is jelenti , hogy eszik arányok , amelyek alkalmasak az anyagcsere , miközben egyre a megfelelő kombinációja a tápanyagok támogatja az összes testi rendszerek és funkciók . Ez azt is jelentheti, hogy nem kell étrend-kiegészítők , vagy csak egy pár a jobb is. Ha szeretné megtudni, hogy mi az optimális az Ön számára, forduljon orvoshoz , táplálkozási vagy gyógynövény . Rendkívül fontos, hogy hozzá tud férni a hozzávaló listák minden kiegészítő szed vagy szeretne kipróbálni . Check címkék összegét, valamint a tápanyag , és ha a tápanyagok növényi eredetű , állati eredetű vagy szintetikus . Legyen tisztában az élelmiszer-allergia , amelyek leselkednek mindent belülről a vitamin , hogy a csomagolás a kapszula . Legyen tájékozott és nem kockáztatják figyelembe étrend-kiegészítők , amit nem kell .