leucin &Fogyás

A sportolók és a hatalom emelõk gyakran aminosav formula annak érdekében, hogy megakadályozza az izom károsodását és a gazdaság fellendülését célzó . Leucin lehet az egyetlen kiegészített aminosav kapható oka. Ez az aminosav van kutatás vissza az esetleges izom megtakarító hatása , de most kutatás is mutatja, hogy ez az aminosav segíthet szabályozni a testsúly . Leucin

leucin egy brached láncú aminosav (együtt valin és izoleucin ) és egy esszenciális aminosav. Ez az aminosav kell szerezni a táplálék jelenti, mert a test nem tudja előállítani azt. Leucin létfontosságú szerepet játszik a magzat növekedését és a nitrogén visszatartás felnőtteknél . Ez is egy nagyon népszerű kiegészítő; és a kutatás bebizonyította hatékonyságát a fogyás.
lehet étrendi fehérje felgyorsítja a fogyás ?

tanulmány ki a University of Illinois Urbana - Champaign kifejtette, hogy a étrend, amely 1,5 g vagy fehérje 2,2 £ a testsúly és a csökkentett szénhidrát-bevitel 120 - 200g naponta növelheti fogyás . Ez azt mutatta, veszteséget a testzsír , és csökken a veszteség a sovány tömeg. Rövid távú tanulmányok szerint hatásait az ilyen étrend összefüggésbe hozható a megnövekedett hőtermelés , jóllakottság és a glikémiás kontroll . Ez is közvetlen hatása a leucin és szabályozási intézkedések fehérjeszintézist , az inzulin moduláció , valamint a stimuláció a glükóz -alanin ciklus .
Lehetséges ellentmondó bizonyítékok növekedését fehérjebevitel a fogyás

Egészen a közelmúltig , a kutatók végeztek vizsgálatokat annak vizsgálatát, hogy fokozott fehérje hatással lehet az energia- és a fogyás. A randomizált vizsgálatot végeztek , és nem volt meggyőző bizonyíték . Ez azt sugallja , hogy az étrend magasabb a fehérje vezethet súly és a zsírégetést . Azonban eredmények nem voltak összhangban . Tanulmányok azt mutatják, hogy cserélje ki az egyszerű szénhidrátok sovány fehérjét alacsony a telített zsír .
Leucin és alacsony kalóriatartalmú étrend

elhízás komoly egészségügyi válságot az Egyesült Államokban és sok egyén megpróbálja hóbort táplálkozás ( pl. Atkins ), kevés sikerrel. Az alacsony szénhidráttartalmú diéták jelentenek egy kérdés --- szénhidrátok az agy és a test elsődleges táplálékforrást. Alacsony kalória diéta egy katabolikus hatás és izomszövet elvész . Leucin tudja, mint a antikatabolikus hatású készítmény, amely ígéretesnek mutatkozott a testsúlycsökkentő támogatást. Leucin serkenti a rapamicin emlős célpontja , amely kezdeményezi a fehérjeszintézist az izomszövetekben . Sőt, ez azt mutatja, a képesség, hogy tartsa a vércukor ellenőrzése és megtartani a sovány tömeget egy alacsony kalóriatartalmú környezetben. Ez rávilágít leucin képességét , hogy segítse a terrorizmus elleni zsír .
Szempontok

kérjen tanácsot egy egészségügyi szakember , mielőtt bármilyen kiegészítő kezelés . A kiegészítők nem szánt minden egyes , vagy a konkrét esetben .