Mi Ribose használják?

Ribose egy étrend-kiegészítő , amely a közelmúltban forgalomba a különböző célokra . Egyes kutatások kimutatták, ígéretes pozitív hatásai ribóz , de van még némi vita érintő előnyeit ezt a kiegészítést . Mi ribóz ? Matton

Ribose egy cukor, amely a természetben előfordul az emberi szervezetben. Ez készült glükóz és is előfordul RNS (ribonukleinsav ), amely információt hordoz a rendszerekben az élő szervezetekre. Ez egy összetevője az ATP ( adenozin-trifoszfát ) , a vegyület , amely tárolja és szállít energiát a sejtek a szervezetben .
Ribose és sportolók

Ribose kiegészítők kerültek forgalomba több éve a testépítők , a szokásos adag 5 g naponta. A kiegészítők mondta, hogy segítse izomszövet helyreállítási edzés után . Nem tudományosan megerősítették bizonyítékot találtak , hogy támogassa ezt a használat ribóz.
Ribose A krónikus fáradtság szindróma és a fibromyalgia

Legalább egy tanulmány kimutatta, hogy a ribóz segíthetnek minimalizálni a tüneteket CFS és a fibromyalgia . Azt találtuk, hogy ribóz csökkenti mind a fájdalom és a fáradtság ezeknél a betegeknél. A dózis ebben a vizsgálatban kapott 5g háromszor naponta.
Ribóz és a pangásos szívelégtelenség Matton

legújabb tanulmányok azt találták, hogy a ribóz hasznos lehet a betegek, akik szenvednek pangásos szívelégtelenség, egy olyan állapot jellemzi a szív képtelen elegendő vért pumpálni a szervezet keringési funkcióit. Ribose kiderült, hogy javítja a szívműködést , nagyobb szintű ATP .
Szempontok

Ribose gyakran találtam adalékanyagként energia italok. Szakértők javasoljuk, hogy korlátoznia kell ribóz bevitel legfeljebb 5 g naponta háromszor , összesen 15 g .