A legjobb módja, hogy prenatális vitaminok

Minden évben több ezer nő próbál teherbe esni , és több ezer sikeres viseli a gyermekek . A kezelés ideje alatt a magzatvédő vitaminok nagyban növeli az esélyét, hogy a baba fog születni egészséges és hibamentes . A maximális hatékonyság érdekében a vitamin kell tenni aszerint, hogy a rutin , és az is, hogy a legjobban megfelel az Ön helyzetét . Vegye at Night

Vessen magzatvédő vitaminok éjjel helyett a reggel, ha úgy tűnik, hogy okozhat hányingert . Sok nő, reggeli rosszullétek inkább megnyugodni az esti órákban , így könnyebb lehet , hogy a vitamin akkor. A kezelés ideje alatt a tabletta első dolog reggel is problémás lehet , mivel , mint minden kiegészítő, magzatvédő vitaminok okozhat gyomorpanaszokat , ha nem bevenni.
Osszuk a dózis

Osszuk a magzatvédő vitamin adag felét, hogy két különböző napszakokban . Egyes nők , az összeget a tápanyagok , vitaminok és ásványi anyagok az étrend-kiegészítő egyszerűen túl sok a szervezet , hogy kezelni egyszerre , így felosztását az adag segíthet. Ez nem jelenti azt , hogy a teljes napi dózist kell csökkenteni ; ez csak azt jelenti , hogy a szervezet gondja oly sok egyszerre. Konzultáljon egy orvossal , mielőtt ezt , mert lehet, ellentétes azzal, amit ajánlott, a palack .
Magával Food

Fogd a kiegészítést , ha enni. Mint más kiegészítők, a felszívódását a magzatvédő vitamin tartalma segíti , ha a vitamin bevétele más élelmiszerek , amelyeket meg kell megemészteni. Ezen túlmenően , figyelembe véve a kiegészítést az étkezés csökkenti az esélyét, hogy a vitamin is hányingert .
Hogy egy kisebb /Liquid dózis

Vegyünk egy kisebb tabletta vagy folyadék dózis a magzatvédő vitaminok . Egyes nők problémái a tabletták lenyelése , így egy kisebb változata is ízletesebb . A folyékony adagok keverhető más folyadékokkal , így könnyebb venni , és folyékony adagok is hajlamosak , hogy felszívódik jobban a szervezetben .
Kövessétek

Kövesse a irányban az adott magzatvédő vitaminok kiválasztott . Nem minden prenatális vitaminok azonos összetevőket , és nem követik az utasításokat, tehát , hogy egy személy beteg, vagy csökkenti a hatékonyságát a vitamin. Mindig konzultáljon egy orvossal, ha szükséges , hogy valami más, mint amit ajánlott --- az orvos tud ajánlani egy másik magzatvédő vitamin , ha szükséges.
Létrehoz egy rutin

Mindig egy magzatvédő vitaminok ugyanabban az időben a nap, függetlenül attól , hogy a reggeli , ebéd után vagy éjszaka . Ez segít a szervezet megszokja , hogy kap egy adag vitamin . Ez is csökkenti az esélyét , hogy a magzatvédő vitaminok lesz elfelejteni , ha figyelembe veszik a vitamin része a rutin.