Whey &Szója diéta terv

A magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú étrend egy fantasztikus módja annak , hogy lefogy, de néha az összeg a szükséges fehérje a végén igénylő Dieter enni sokkal több húst, baromfit vagy tojást , mint ők kényelmesen eszik. Ezen felül , a húsok és a tojás tartalmaz sok egészségtelen zsír és koleszterin. Tejsavó és szójafehérje por egy elsőrangú módja a fehérje meg kell kiváltani az égő több kalóriát során az emésztési folyamatot , nem tölti fel a zsír és koleszterin . Hogyan Tejsavó és szójafehérje kezelése Weight Gain

nincs hiány honlapok touting csodája a magas fehérjetartalmú étrend a fogyás. Sajnos , kevesen értik a részleteket , hogy miért megnövekedett fehérjebevitel segít fogyókúrázók . Itt egy egyszerűsített - bár pontos - módon írja le , hogyan fehérje működik ebben a tekintetben. További energia szükséges az emberi test , mint a fehérje- emésztő emésztésével egyéb anyagok. Ennek eredményeként a termikus hatás - a növekedés emésztési energia, ami nagyobb, mint a kalória -bevitel az élelmiszer megevett - olyan személy, eszik több fehérjét tartalmaz, mint a szénhidrátok és zsírok szelek fel égő több kalóriát étkezés után, egy fehérje .

minőségű tejsavó fehérje és szójafehérje termékek tiszta , vágatlan a benyújtók és szükségtelen a tartósítószerek és dyes.They is tartalmaz szinte semmi zsírt vagy szénhidrátot , ami elengedhetetlen a vesztes és folyamatosan felszálló súly .

csökkenti az inzulin szint , tejsavó és a szója fehérje is hatékonyan megfékezése youyr étvágy .
Hogyan használjuk tejsavó és szójafehérje Fogyás

tejsavó és szójafehérje por tartalmazhat bárhol 10 és 30 g fehérjét tartalmaz adagonként , a legtöbb tejsavó és a szója fehérje porok kínál 25 g fehérjét tartalmaz adagonként. Attól függően, hogy a testsúly, és a napi aktivitás , az összeg a szükséges fehérje változik egyénenként . A kezelés ideje alatt több adag tejsavó fehérje por napi nem ismeretlen , de hogy nagyobb, mint 135 g fehérje naponta nagyon szokatlan , és esetleg nem biztonságos . Nem szabad semmi szükség , hogy nagyobb, mint 135 g tejsavó fehérje naponta , még egy fitt és aktív felnőtt , aki részt vesz a gyakori , nem szakmai súly képzés .
Egyéb előnyei tejsavó és szójafehérje

szerint a tanulmány az Arkansas gyermekek táplálkozási Center , tejsavófehérje esetleg megakadályozza a rákos daganatok növekedését . Amikor laboratóriumi etetett patkányokat állandó diéta tejsavófehérje , ők mutattak 50 százalékkal kevesebb tumor növekedését , mint a patkányok , akik etették etetett kazein .

Tejsavó és a szója fehérjék is hatékonyak abban cukorbetegek ellenőrizzék a vér glükózszintjét , valamint például segít a védekezésben a táplálékbevitel által megfékezése az étvágyat. Továbbá , tejsavó és a szója fehérjék biztosítják a aminosavakat fenntartásához szükséges erős izmok - ez különösen igaz , hogy valaki részt vesz a súlyzós edzés - és segít megelőzni a csont sűrűségének elvesztését , mint az ember öregszik .