Mi az a Psyllium Seed Husk ?

Psyllium mag pelyva váltak népszerű étrend- esdeklő használni hozzá rost az egészséges táplálkozás . A gyakorlók az alternatív gyógyászat is számos olyan másodlagos felhasználási Psyllium mag pelyva , amely segíthet megelőzni bizonyos betegségek . Psyllium mag pelyva értékesítik a legtöbb vitamin és bioboltokban , ezért vedd némi és részesüljenek ebből a teljesen természetes szuper kiegészítő . Mi Psyllium magok ?

Psyllium magok által termelt kis bokros növény P. psyllium, amely tagja a Plantago család . P. psyllium őshonos India és Pakisztán jelenleg kereskedelmi forgalomban termesztik Kelet-Európában , a volt Szovjetunió , India és Pakisztán . Psyllium magok viszonylag apró mag , 1000 súlya kevesebb, mint 2 metrikus gramm. A magok körül, és a rostos héj , ami körülveszi a magot , amíg az ki a verést és a válogatás .
Mi Psyllium mag pelyva ?

Psyllium mag pelyva egy hulladék termék általában eltávolítják psyllium mag a verést és a válogatás . Amikor a mag szárak szárítják , akkor verte a földhöz , hogy elszabadulhat a magokat , és dobta fel a levegőbe , hogy a könnyebb mag héj , hogy fújja le; a nehezebb magok esnek a gyűjtemény területre . A mag pelyva , azonban egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik , így hasznos a kérelmek száma . Ezek tartalmaznak nagy mennyiségű nyálkát , olyan anyag, amely vonzza és magába szívja a vizet .
Ennek suppliment

kiegészítéseként , Psyllium maghéj is díjazott a hatékonyság például egy vízben oldható , emészthetetlen élelmi rost. Ők adnak diétás /egészséges élelmiszerek , a magas rosttartalmú gabonafélék és rost kiegészítők. Psyllium mag pelyva felszívja a felesleges vizet a vékonybélben és mérete jelentősen megduzzad eljárva , mint egy természetes szert. A táplálék-kiegészítő , Psyllium maghéj már kimutatták, hogy hatékonyan enyhíti a hasmenés , székrekedés és a normál bélműködés helyreállítására . Psyllium maghéj is használják az alternatív gyógyászat , mint napi kiegészítők fogyni , a koleszterinszint csökkentésére és megakadályozza a rák .
Adagolás

Ha figyelembe Psyllium maghéj , mint egy kiegészítő , az fontos megjegyezni, hogy psyllium maghéj hatásos emészthetetlen élelmi rost , ne lépje túl a javasolt adagolást. Egy felnőtt adag 3-5 gramm egy időben , hogy felvesszük, naponta háromszor. Néhány fontos óvintézkedéseket kell követni: adagolást csökkenteni kell , amikor az első elején a psyllium kiegészítő, emészthetetlen rostok okozhatnak kellemetlen gáz /puffadás. Fontos, hogy igyon sok vizet, mert psyllium vizet abszorbeál a vékonybél és kiszáradást okozhat . Végül , ne vegye psyllium maghéj , ha terhes , tapasztal hasi fájdalom , vagy használ más szál kiegészítőket vagy hashajtók .
Más célra történő felhasználás

Mivel a növény különleges tulajdonságai , psyllium maghéj sokféleképpen lehet használni . Ezt használják a koaguláns /sűrítőszert a főzés és használják , mint egy bevonat a mezőgazdasági vetőmagok , hogy felszívja a víz és segítik a csírázást. Psyllium maghéj is használják az alternatív gyógyászat , mint egy kiegészítő , hogy segítsen az embereknek a fogyásban , a koleszterinszint csökkentésére , a rák megelőzésében , a cukorbetegség kezelésére és a fájdalom enyhítésére járó irritábilis bél szindróma és aranyér .