Protein Powder Felhasználás

Fehérje por gyakran használják a testépítők és fitness rajongóknak, hogy kiegészítse a diétát . Ha nem kap elég fehérjét a diéta , fehérje por egy jó forrása az , hogy a fontos tápanyagok . Ez különösen igaz az emberek, hogy ne egyél sok fehérjét a táplálkozás, mint a vegetáriánusok . Számos különböző márkák és ízek a fehérje por a piacon. Azt is gyakran megtalálható a bázisok, mint például a szója , tejsavó , tojás , tej és rizs. Fehérje por élelmiszerekhez hozzáadható különböző módokon. Rázza

A leggyakoribb módja, amely fehérje por fogyasztható a shake formában. Add , hogy a gyümölcs turmix , vagy éppen csak egy protein shake vízzel vagy tejjel . A legjobb eredmény , keverjük össze a shake egy turmixgép , és kövesse csomag irányban. A legtöbb protein shake lehet fogyasztani egyszer vagy kétszer naponta .
Puding

Néhány fehérje porok is használni, hogy a puding és egyéb desszertek . Tejsavó fehérje por a legnépszerűbb fehérje por készítésére pudingot. Azt is hozzá fehérje por standard puding mix a magas fehérjetartalmú desszert élvezet . A legjobb módja annak , hogy keverjük puding fehérje por , hogy add meg a keverés közben a puding és a tej együtt . Adjunk hozzá egy vagy két gombóc a keverékhez .
Oatmeal

Fehérje por lehet adni a reggeli zabpehely a fehérje - csomagolt reggelit . A tejsavó fehérje könnyen feloldjuk meleg zabpehely . Keverni egy kicsit , akkor csokoládé fehérje por helyett natúr vagy vanília por. A legjobb eredmény , adjuk hozzá a fehérje por a zabpehellyel amíg keverés a zabpehely és tej vagy víz együtt .