A tápértéke Musclemilk

Muscle Milk egy táplálék-kiegészítő cég által kifejlesztett Cytosport . Cytosport azt állítja, hogy a Muscle Milk úgy tervezték, hogy nagyon hasonlítanak az emberi anyatejben , és elősegítik az izomnövekedést és a gyors helyreállítást edzés után . A név Muscle Milk alkalmazzák , hogy a különböző termékek kezdve por kiegészítők fogyasztható shake fehérje bárok. Ezeket a termékeket használják , hogy növeljék a bevitt fehérje és egyéb tápanyagok , hogy maximalizálja a hatását egy intenzív súlyemelés programot. Kalória

Cytosport javasolja, 1 vagy 2 csapott adagolókanálnyi Muscle Milk port kevert egy pohár vizet. Ez az adag tartalmaz 150 kalóriát kanál bár Cytosport nem kínál alacsonyabb kalóriatartalmú por azoknak a kalóriaszegény étrend. Muscle Milk könnyű por mindössze 97,5 kalóriát kanál . Ez a megtakarítás 52,5 kalóriát kanál jelentéktelennek tűnhet , de ezek kalóriát hozzá gyorsan, azok számára, akik fogyasztanak több adag Muscle Milk egész nap , hogy kiegészítse a normál étkezés.
Protein
Egy gombóc

Izom tej biztosít 16 g fehérje és Tej Izom Fény tartalmaz valamivel kevesebb 12,5 g fehérje. Az American College of Sports Medicine , legalább 0,68 g fehérje egy kiló testsúly szükséges izomtömeget . Azok, akik keresik, hogy csökkenti a testzsírt , míg izomépítés szükség lesz még több fehérjét , akár 0,9 g egy kiló testsúly . Ez azt jelenti, hogy 160 £ férfi keres az izomtömeg növelésére kell fogyasztani között 108 és 144 g fehérje minden nap. Muscle Milk ad az egyik módja annak, hogy ezek a fehérje célokat .
Kövér

USDA táplálkozási ajánlás szerint 20-35 százaléka a teljes kalória származhat zsírból . Muscle Milk kissé magas zsír- , tekintve, hogy 55 150 kalóriát tartalmaz adagonként kövér kalória. Fele a zsír Muscle Milk telített zsír, ami az USDA javasolja, hogy kerüljék . A zsír és a telített zsír Muscle Milk fér bele az egészséges táplálkozás , amíg gondossággal tervezzük meg a megfelelő étkezés a nap hátralevő részében .
Szénhidrát

Muscle Milk tartalmazó komplex szénhidrátok elősegítik az izmok növekedését és fejlődését. Az American College of Sports Medicine , szénhidrátok szükséges üzemanyag az izmok edzés közben . Muscle Milk biztosítja ezeket a szénhidrátok , valamint 2,5 g élelmi rost adagonként . Élelmi rost egyfajta emészthetetlen szénhidrát , és fontos, hogy fenntartsák az egészséges emésztőrendszer .
Mikrotápanyagok

mikrotápanyagok a vitaminok és ásványi anyagok a szervezet igényli a jó egészség megőrzéséhez . Azok követően 2000 kalóriás étrend, Muscle Milk készletek 15 perce t az USDA által ajánlott összeg a következő mikroelemek ; Vitaminok A -, B6- , B12- , C-, D -, E- , tiamin , riboflavin , niacin , folsav , biotin pantoténsav , kalcium, vas , jód , magnézium, cink , és réz . Muscle Milk is tartalmaz, 40 százaléka az ajánlott mennyiségű króm , 12 százalék kálium , és 20 százalék foszfor .