Ajánlott Vitaminok és Ásványi anyagok a férfiak több mint 60

60 év feletti férfiak szükség speciális táplálék-kiegészítőket , hogy elérjék az optimális egészség . A kiegészítők , mint az anti -oxidánsok , amely segít leküzdeni a szabad gyököket , E-vitamin a szív-és érrendszerre , ásványi anyagok, mint a vas és a magnézium , a likopin a prosztata egészségét és a B-vitaminok a sejtek energia folyamatokat. A C-vitamin

Vegye 500 mg Ester C -bioflavonoidokat , naponta kétszer. ( Ester C a gyomorban változat a C-vitamin ) . Miatt az anti -oxidáns és immun -növelő képességét a C-vitamin , figyelembe ez segíthet megakadályozni a sebzését szabad gyököket. Azt is csökkentheti az ember halál kockázata a szívbetegség vagy a rák .
E-vitamin

bele 400 belső egység (NE) természetes E-vitamin a napi kiegészítés rend. Az E-vitamin tartják az egyik anti -aging , antioxidáns vitaminok , hogy a támogatás megelőzésében korfüggő memória elvesztését. Azt is csökkentheti a kockázatot a prosztatarák és a szívbetegségek .
Vas és magnézium

a vas és a magnézium a napi kiegészítő kezelés . A vashiány lehet gyakoribb a férfiak több mint 60 , és a hiány a vas károsíthatja az immunrendszer működését, valamint attribútumot a kialakulásának valószínűségét nyugtalan láb szindróma . Az ajánlott napi bevitel vas a férfiak 15 - 25 mg naponta. Magnézium , vett 200 - 400 mg-os napi , biztosítja hogy kap elég magnézium szükséges idegműködés és az energia anyagcserét .
Alfa-liponsav

Taking 600 - mg antioxidáns alfa -liponsav naponta bizonyítottan előnyös szenvedő férfiak memória elvesztése és a lehetséges demencia. Az is előnyös, a diabétesz kapcsolódó idegi fájdalom .
B vitaminok

B-vitaminok gyakran kiderül, hogy hiányos a férfiak több mint 60 , főleg B12 és a folsav . B-vitaminok szükségesek az egészséges idegek és hozzá 100 mg a magas potenciájú B-komplex , amely magában foglalja a 400 800mcg folsav , szintén segíthet a támogató agyműködést .
Likopin

likopin egy antioxidáns caretonoid természetesen megtalálható az ételekben , mint a tök , spenót , paradicsom és a sárgarépa . A napi kiegészítés a 8 - és 10 - mg likopint prosztata kínál támogatást és kimutatták , hogy megakadályozza a prosztata-és tüdőrák. Egyéb előnyei közé tartozik a likopin megakadályozzák a gyulladást és a véralvadást , valamint csökkenti a szívroham kockázata .
Koenzim Q10

Vegyünk 30 - 100 - mg CoQ10 naponta. CoQ10 működik, mint egy antioxidáns tápanyag, amely segít a szív-és érrendszeri és növeli az energia . Bár egy kis mennyiségű CoQ10 a szervezetben termelődő természetes , figyelembe CoQ10 különösen fontos a férfiak, akik a koleszterinszint-csökkentő sztatin gyógyszerek, mivel ezek megakadályozzák a termelés CoQ10 .